★痩せてかわいくなる★

日付
117 ()
o(TヘT)o
50.8kg 27.0%

★朝★
バナナ2

★昼★
切り干し大根のサラダ・ナポリタン・納豆

★夜★
おし寿司3・カツ1・里芋1・エビフライ1・
スープ・納豆

★間食★
アイス・チョコパイ1・ちゃんここ2・あんぱん1

明日からは本格的にダイエットします!


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日付
116 ()
50.6kg 26.0%

★朝★
バナナ2

★昼★
サラダ・えびマヨおにぎり

★夜★
手羽先2・酢ごぼう・ハム・納豆・
梅ときゅうりと山芋の和え物・
湯豆腐2・味噌汁・切り干し大根のサラダ

★間食★
チョコ菓子4・えびせん・抹茶カステラ・あめ1
いちご・せんべい・野菜ジュース

食欲が本当にとまらない・・・


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日付
115 ()
。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
50.8kg 25.0%

★朝★
バナナ2

★昼★
サラダ・いちご

★夜★
MIXトルコライス・コーヒー1くち・

★間食★
野菜ジュース・まんじゅう1・あめ1

夜カロリー高いの食べ過ぎた・・・


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日付
114 ()
50.2kg 27.0%

★朝★
バナナ1

★昼★
クリームシチュー

★夜★
うどん・切り干し大根のサラダ・
ぶりの味噌漬け・納豆

★間食★
柿ピー・ベビースター・クッキー3・野菜ジュース
びわゼリー・カステラ

食欲とまりません・・・


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日付
113 ()
。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
49.8kg 26.0%

★朝★
バナナ2

★昼★
ごはん少し・いたわさ2

★夜★
クリームシチュー・納豆・
ごまごぼう・梅ときゅうりと山芋の和え物

★間食★
野菜ジュース

風邪で具合悪い・・・


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日付
112 ()
。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
50.6kg 26.0%

★朝★
バナナ3

★昼★
ふとめん皿うどん・ぎょうざ3・
ちゃんぽん1くち

★夜★
さけ1・たてがみ・手羽先・湯豆腐2・
納豆・きのこの味噌汁

★間食★
さきいか・野菜ジュース・小魚と柿ピー・ぜんざい
ハイチュウ2・

さすがにやばい・・・


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日付
111 ()
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
50.8kg 24.0%

★朝★
バナナ2

★昼★
焼肉定食

★夜★
チーズハンバーグセット

★間食★
ポテトとチーズのベーコン焼き・プリン少し・
カルピスソーダ・野菜ジュース・ガム2

なかなか食欲が抑えられない・・・


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日付
110 ()
(T_T)
50.2kg 25.0%

★朝★
バナナ2

★昼★
串焼きご膳・コーヒー

★夜★
しゃぶしゃぶ・納豆

★間食★
モンブランケーキ1・ガム2・ミックスジュース1くち
赤ぶどうジュース

たくさん食べてしまったけど
買い物でたくさん歩いたから
少し減ったけど暴飲暴食に気をつける


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日付
19 ()
。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
50.6kg 26.0%

★朝★
バナナ2

★昼★
えびチャーハンおにぎり1・
トロサーモンおにぎり・

★夜★
湯豆腐2・納豆・肉じゃが・玉ねぎの味噌汁・
さばみりん1・ジャーマンポテト

★間食★
ぷっちょ1・ガム2・柿ピー2・おからクッキー3・
たまごボーロ

空腹に勝てなくて食べ過ぎた・・・


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日付
18 ()
o(TヘT)o
50.2kg 26.0%

★朝★
バナナ2・水

★昼★
納豆卵ご飯・さしみ

★夜★
納豆・ご飯・豆腐ハンバーグ1・味噌汁・
きゅうり・肉じゃが

★間食★
VAAMゼリー1

肉じゃが食べすぎました・・・


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日付
17 ()
o(TヘT)o
50.0kg 26.0%

★朝★
バナナ2

★昼★
ごはん・納豆2

★夜★
里芋の味噌汁・ごはん・さしみ・納豆・
つぼだいのみりん付け1・
かぼちゃのマヨネーズ和え・
きゅうりと梅干と山芋の和え物

★間食★
なし

ちょっと増えた・・・


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今月の目標

マイペースにちょっとずつ
がんばりたいと思ってます(^-^)/