朝：ミルクティー
昼：カツ丼・冷奴・味噌汁
夜：なし

お通じ◎

今日のお昼は先輩に誘われカツ丼・・
仕方がないので夜は食べずに調整してみた。
体重は変わらず。
運動も取り入れないとなぁ・・
ウォーキング・縄跳びを検討中。

朝：納豆巻
昼：天ぷらそば
夜：から揚げ1つ、サラダ少々

食べたい欲求・・
食べれば満たされる。

夢・・いつか痩せて服のサイズを気にせずお買い物がしたい。ミニスカートだって履きたい。どんなデブに見られてるか気にせず歩きたい。

その為には一時の欲求を我慢することが大事。
いつかの為に、頑張ろう。
このままなんて絶対やだ。