今月の目標

こんにちははじめまして。
高校一年生です。
去年の7月から、アメリカに留学しはじめて、留学前は身長157cmの体重46kgでした。しかし、アメリカでの生活で毎日マフィン5個から始まり、どんどん過食が悪化していき、去年の冬は、昼ご飯にピザ1ホール、クリームソーダ、バナナパイなどを繰り返して、結局一年かけて一時期14キロ太ってしまいました。ダイエットを初めて、今は54キロになりました。一回目のダイエットでは、自分が過食している事に気づかずに、過食+過度な運動で、結局体重は減りませんでした。その後、冬休みで3週間日本にもどったら、何もせずに2キロ減りました。その後、ダイエットを再開し、最初の二週間、春雨をメインにし、朝食は、クリーム玄米ブランを食べ、早歩きを一日一時間程していたら、1.6キロの減量に成功しました。しかしそれから、まったく体重が減りません。これは停滞期でしょうか？そして、便が一週間に一回でるかでないかです…。便秘薬を飲んでもまったく効果はありません。今日はストレスのあまり甘いものを大量に買い込み、全部チューイングしました。