今日は一日楽器を吹いてめっちゃ腹筋使いました・・・
腹筋も痛いけど、一番唇が痛いなぁ・・・・

☆朝食
　食パン4枚切　一枚

☆昼食
　菓子パン2個

☆夕食　
　ご飯　一杯
　エビフライ　2本
　豆腐　1/2丁

☆間食
　クッキー　一枚
　飴　一個



んー、今日はちょっと食べ過ぎましたね。
運動してくるか！！ちょっと30分ぐらい歩いてきます！