＊今日食べたもの

朝……パン
　　　　フルーツ缶詰
　　　　りんご

昼……お茶漬け
　　　　ゆで卵

15:00頃……ミルクティー

夜……ご飯
　　　　玉ねぎとジャガイモのサラダ
　　　　餃子
　　　　味噌汁
　　　　豆腐
　　　　りんご

チョコ


トイレ：〇
半身浴：60分
踏み台昇降：30分
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＊今日食べたもの

朝……パン
　　　　りんご
　　　　コーヒー

昼……チャーハン
　　　　卵スープ
　　　　りんご
　　　　ゆで卵

夜……ホタルイカ
　　　　あら煮
　　　　お刺身
　　　　中落ち焼き
　　　　あなごの天ぷら
　　　　肉団子の黒胡椒焼き
　　　　だしまき卵
　　　　マグロのカマ
　　　　サツマイモのさつま揚げ
　　　　ずわい蟹のクリームコロッケ
　　　　寿司
　　　　牡蠣とベーコンのトマト炒め


トイレ：△
半身浴：0分
踏み台昇降：0分
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今日は家族で外食！
もうすぐ本番だからごちそう食べました＾＾
早く半身浴したいな～踏み台もやらなくちゃ！

＊今日食べたもの

朝……ご飯
　　　　味噌汁
　　　　コーヒー
　　　　りんご

昼……ブロッコリー
　　　　エビフライ
　　　　コロッケ
　　　　梅ご飯

夜……肉詰めピーマン
　　　　卵とキュウリのサラダ
　　　　パン
　　　　チーズ


トイレ：〇
半身浴：0分
踏み台昇降：0分
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今日は朝から塾、そして生理2日目なので半身浴と踏み台はお休みです（＞＜）
早くやりたいよ～泣

＊今日食べたもの

朝……アップルポテトパイ
　　　　焼きプリン
　　　　りんご
　　　　コーヒー

11:00頃……ミルクティー

昼……スパゲティー地中海ソース
　　　　ハムサラダ

夜……ポテトサラダ
　　　　イカフライ
　　　　ドライカレーチャーハン

　　　　マル成バターサンド
　　　　百歳


トイレ：〇
半身浴：60分
踏み台昇降：30分
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今日から踏み台やるぞー♪

＊今日食べたもの

朝……パン
　　　　まぜまぜデザート
　　　　りんご
　　　　コーヒー

昼……梅じそ茶漬け
　　　　ゆで卵

夜……ゴボウとインゲンのサラダ
　　　　納豆
　　　　味噌汁
　　　　卵とじ
　　　　豚キムチ

　　　　アップルポテトパイ


トイレ：〇
半身浴：60分
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体重が一定の値でストップしてしまった。

……減らないかなぁ。

＊今日食べたもの

朝……ベーグル
　　　　りんご
　　　　コーヒー

昼……ビーフシチュー
　　　　サラダ
　　　　メロンパン

17:00頃……干し柿

夜……アボガドのパスタ
　　　　ソーセージ
　　　　里芋と蓮根のサラダ
　　　　白和え

　　　　韓国風のり天キムチ味
　　　　干し柿


トイレ：〇
半身浴：60分
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友達が、3日半身浴して3kg痩せたとか言ってた。 
いーなー！！ 

今日は量は少なかったけど結構食べちゃったな。 受験終わったら本格的にやるぞ！！！

＊今日食べたもの

朝……チョコパン
　　　　りんご
　　　　フルーツ缶詰
　　　　コーヒー

昼……煮魚
　　　　ご飯
　　　　味噌汁
　　　　大豆のサラダ

夜……焼き魚
　　　　味噌汁
　　　　ご飯
　　　　納豆
　　　　ほうれん草のおひたし
　　　　豆腐


トイレ：〇
半身浴：30分
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＊今日食べたもの

朝……パン
　　　　りんご

昼……お茶漬け

夜……キムチ鍋


トイレ：△
半身浴：40分
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なんだか低カロリー☆

早く減らないかなっっ！