今日は一日中家にいましたあ。
なのについ食べ過ぎてしまった；朝は体重減り気味だったのにぃー

朝：ハンバーグ/ご飯/味噌汁
昼：ヨーグルト/ご飯/いわしのピリ辛フライ
夜：カレー/味噌汁
間食：つぶチョコ×３/バナナ
トイレ：〇

間食にバナナはまずかったなあ；
トイレはでてはいるけど、でが悪いです（涙
明日からまた頑張ろう！

今日は部活いってきましたあ！
すっごい動いたのは１０分ぐらいだったけど汗だくｖ
いけるときは行くつもりです♪

朝：ドーナツ×２
昼：天丼（小）
夜：味噌汁/りんご
間食：粒チョコ×３
トイレ：〇

今まで味噌汁食べきれなかったけど、最近ようやく食べれるようになりました！
ほぼ毎日食べてるような気もするけどｗ

グラフ見るとすっごい減ってる感じするけど・・・
私の家には普通の体重計しかないんですよ；
あの、デジタルじゃないやつです。だから細かい数字までよくわかりません；
新しい体重計ほしいなあー

朝：菓子パン
昼：チャーハン小/餃子６個
夜：野菜と豚肉の炒め物/カラスカレイの煮付け/ごはん/りんご
間食：なし
トイレ：〇

間食はしないようになりましたあ！
あと、食事の量も減りました。なんか胸やけするんですよね；
昨日はよく歩いたけど、今日もよく歩きました。
部活にもちょくちょく参加しようと思ってます。

今日は服を一着買いましたあ＾＾
なんか着て見た感じがいつもよりすっきり！
もしかしてコアリズム効果かなあ？？

朝：魚の煮付け
昼：カルパッチョ１００㌘/ハムとチーズのマフィン
夜：手作りの寿司/大根の煮物/切干大根/野菜の胡麻和え
トイレ：なし

間食はしていないけどカフェオレとココアを飲んでしまいましたあ；

先月はコアリズムできませんでした；
一昨日からまた復活してますｖ
明日から２つダイエットメニュー増やします！
〈足指しばり/太もも体操〉
効き目でるといいなあ～
あと、最近はまってるのがダイエットティーです。
漢方なんですけど、飲みだしてから毎日快便です＾＾

朝：なし
昼：激辛とうがらしバーガー/フライドポテト/すっきり白ぶどう
夜：焼肉