朝食：マフィン

昼食：

夜食：



運動：




感想：

朝食：たまご焼き２個

昼食：たきこみご飯、マフィン

夜食：ワンタンスープ、刺身、ごはん

間食：カルビバーガー

運動：越しまわし


感想：夜食べすぎーやばい。今日から生理になっちゃった。明日体重増えるー(￣Д￣；；

朝食：パン２個

昼食：おにぎり２個

夜食：なべちょっと

間食：肉まん、がむ、クッキー


運動：テニス４試合

感想：今日ゎかなり動いた！かなり汗かいた!!でもそのかわり間食たべすぎ?
　　　でもストレス溜めるのゎよくないからちょっとずつがんばるんだ○＞∀＜●

感想：やばーいいー！お泊りだったからかなり食べたーッ!!
書ききれないほど食べましたー

ぁーゃばい!!
怖くて体重計乗れなかった(￣Д￣；；

朝食：

昼食：

夜食：



運動：




感想：

朝食：たまごがゆ250㌍

昼食：たまねぎ1個煮て150㌍
　　　 サンドイッチ400ｶﾛﾘｰ

夜食：ピザ300ｶﾛﾘｰ

間食：キャラメルフラペチーノ300㌍
　　    菓子パン300ｶﾛﾘｰ


運動：腰回し5分×２




感想：食べ過ぎたー友達と出かけるとたべちゃうよーダメだな。ぁと３㌔痩せたらショーパンはいてもぃぃかなー。
今月ぁと2キロ落としたい!!すこしずつがんばろうじゃないか！