ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おひさ〜(・∀・)ノ
停滞期ぬけたみたいですねぇ!
とりあえず50台前半に定着させて
はやく40台を拝みたいもんだね(゜∀゜)
今月も残すとこ3分の1!
2人とも55ｷﾛきってるといいね(´д｀)
頑張ろ〜ねWWW★
今日から4月ですねー(＾∀＾)
すっかりつんちゃんに追い抜かされちゃいましたが
あたしも今月から生まれ変わるくらいの気持ちで頑張ります(゜∀゜)9
お互い今月も頑張ってこーね!!(＾ω＾)
お久しぶりです＾＾/
実は。。。あたし、生理前だったからか食欲に負けてしまってドカ食いしちゃったんです（泣）
最近ずっと過食気味。。。
日記もずっとさぼってて体重もほとんど戻っちゃいました；
でもつんちゃんの書き込みみたらまたやる気が出てきた！！
よし！！今日好きなもん食べて明日からまた本格的にスタートする！！
てかつんちゃんすごいね！！順調ですね！！
今度はあたしがつんちゃんに追いつかないと。。。！！
また一緒にがんばろーね！＾＾/
ありがとうございます(＾ω＾)
早く55を下回りたいです!!(＾д＾)
食事は自分なりのルールみたいなのはあります(・ω・)
例えばタンパク質と野菜は積極的にとって
基本炭水化物はおまけ程度に考えますが
朝と昼は炭水化物もしっかりとります
食事の内容はなるべく単品でｶﾛﾘｰをとるのではなく
いろんなものから
とるようにします(＾ω＾)
同じｶﾛﾘｰでも
たくさんの種類からとった方が太りにくいそうです(゜ω゜)
あとお腹がすいてつらい時は絶対にそのままにはしないで
間食(ヘルシーなもの)をとるようにしてます
空腹が続いて身体が飢餓状態になって
吸収がよくなったら
恐いので(゜д゜;)
あとは寒天くらいですねぇ(・ω・｀)
つんちゃんはきっと停滞期なんですね(・∀・)
停滞期は乗り越えれば
必ず痩せるから
維持を心がければ大丈夫ですよ!!(＾ω＾)
なにより投げやりにならないことが大事だと思います!!
お互い気楽に頑張りましょう!!(＾∀＾)ノ
あたしもシュークリーム食べたいなぁ〜☆
冷蔵の洋菓子大好きなんです(´ω｀＊）
じゃぁ交換しましょうか( ・∀・）/＼(・∀・ )(笑)
種類覚えんのは最初は大変でした〜(´д｀;)
つんちゃんも順調ですね!!(・∀・)
この調子でお互い頑張りましょうねぇ(＾ω＾)ノ
シュークリーム屋さんですかぁ!(゜∀゜)
確かに種類少ないとあきやすいですよね
でもうちのﾊﾟﾝ屋
ざっと80種類以上はあります(゜ω゜)
相変わらず毎日持って帰ってますが
家族に分けたりして
今は食べてません
爆走しそうでまだ恐いです(・ω・;)
40台絶対目指します!!!!
はじめまして♪
カキコありがとうございます☆つんちゃんも良い具合に下降してますよぉ～あせらず地道に～がポイントだと思ってます！私よりお若い方だと想像してますが、私も若いころ手が冷たいってよく言われてましたぁ～貧血と生理不順があるなら女性の先生がされている婦人科を探していかれてみては～その時に基礎体温を進められると思うので、先に薬局で買って一ヶ月くらいつけてからそれを持っていけば話も早いと思います♪貧血はかんたんな血液検査でその日のうちに結果が聞けるよ～ヘモグロビン数値が10をきってたら要注意です・・・
って、私は大学の保健管理センター職員なので、学生にこうやってアドバイスしてます♪
おはよぉです(＾ω＾)
つんちゃん、こっちも負けんよぉ!!(｀・ω・)
夕食抜きかぁ〜
やせそうだね(゜ω゜)
あたしは仕事から帰ってきてからが恐い((ﾟДﾟll))
(仕事はﾊﾟﾝ屋さんで働いてます)
だってもらったﾊﾟﾝを
ドカ食いしちゃったら・・・
元のもくあみだよ(・ω・｀)
ドカ食いしちゃいそうになったら
ｶｷしにきます(´д｀;)(笑)
今回は本気だからっっ!!
頑張ろーね!(＾ω＾)9
こんにちは(＾ω＾)
体重が同じくらいなんでｶｷしました☆
絶対50は切りたいですよね〜(;ω;)
お互い頑張って
綺麗になって周りの
人達見返しましょうねぇ(・ω・´)!!
お返事有難うがざいました☆これから宜しくお願いしますね♪
因みに、カモミール→冷え症緩和、安眠効果
ローズレッド→ホルモンバランスを整える、美肌効果
です☆私も愛飲してます笑
あ、後、晩御飯にお豆腐食べると細胞を再生してくれるんで、綺麗に痩せられるそうです！これも実行中です笑
初めまして☆
イキナリの書き込みすみません！
つんちゃんさんはどんなダイエットしてるんでしょうか？？身長、体重が同じくらいだったので気になっちゃいました☆
あと、冷えや生理の事が気になってるんでしたら、ハーブティなんてどうでしょう？カモミールやローズレッドがオススメです♪