体重：57

体脂肪：29.5

食べたもの
朝：バナナ、おにぎり、水

昼：ホットケーキ

夜：すき焼き

間食：なし

運動：腰回し、スクワット


日記･ω･)ノ
増えましたー！！！
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ
(　；∀；) ｶﾅｼｲﾅｰ
やヴぁいね☆
今日は食べ過ぎた＾＾
なんか毎日言ってる気がするな☆


ところで！
このサイトをみてくだしあ|ω･´)
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１分で顔を小さくする方法が
期間限定で無料公開中。
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ｳﾁもしてみたけど、顔小さくなった気がします！
ﾏﾏﾝに聞いてみたら
ヽ(・ω・)ﾉ ＜うーん・・・
て言われたけどorz
自分的にはすこぉおぉおぉおぉおぉおぉしは
シャーﾌﾟになった気がしますん＾＾
ためしてみてください(=ﾟωﾟ=)

体重：
57kg
体脂肪：
29%orz
食べたもの
朝：
バナナ、水
昼：
ハンバーグ定食
ポテト
サラダ
夜：
ごはん
豚汁
くし？
ｴﾘﾝｷﾞ
大根
間食：
アイス
チロルチョコレート
バームクーヘン

運動：
コアリズム
腰まわし
スクワット
筋ﾄﾚ



日記･ω･)ノ
今日は確実に食いすぎたねー
気をつけなければ(´∩ω∩｀) 
明日は縄跳びできたらいいな
寒くて外にでれませｒｙ

体重：
５７．４kg
体脂肪：
２８％
食べたもの
朝：
ハムエッグ
ご飯
ヨーグルト
昼：
そば
夜：
かつどん
ブロッコリー
間食：
バームクーヘン

運動：
コアリズム１０分だけ
腹筋背筋
越しまわし
スクワット

日記･ω･)ノ
まづまづです(　・ω・)
明日からつづけれるかなorz
がんまりまっす！！！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ