戻ってまいりました★:ダイエット日記.com

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1 3 6 全期間

8月13日 (金)

v(￣∇￣)v
54.6kg

死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ★（ёдё）★

目標体重５0kg　目標体重まで　－４．６ｋｇ

起床時の体重→54.8kg
就寝前の体重→54.6kg

★朝
10:00　ウィンナー２本　白米
★昼
14:00　シーフードカップラーメンミニ　ZEROミツヤサイダー
★夜
18:30　焼肉　おはぎ１個　漬物　なし（果物）

＊運動＊
ジム　【１時間３０分】
半身浴【１時間２０分】
ばあちゃん宅往復【１時間３０分】

＊日記＊
疲れたぁーーー；；　なんかこの頃疲れたや・・・。
ジムに行く気なかったけど、帰省するからいっぱい食べるだろうと予測して午前中にジムにいった＾３＾　まっ・そのおかげか？体重が減ってる　笑　
しかも結構距離があるのにチャリで往復１時間３０分こいだよ　笑　景色が変わるからジムにあるバイクより断然イイ＾＾
やっぱ、50kg台前半ともなると顔とかの肉落ちるのかな？　ばぁちゃんに「痩せたねー」て言われた★　これまたモチベーション上がるけど、一回ダイエット休み日作らないと自分自身がもたんや；；
てな訳で、明日ゎ午前中に大学のバスケ試合を観戦して午後ゎ買い物に行ってきます！！あーーー明日も夜がお寿司というおいしいものだからいっぱい食べちゃうんだろうな・・・気をつけなきゃ＾＾；

頑張れブタぁぁ！頑張れデブ！！（≧А≦）♪

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8月12日 (木)

54.8kg

死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ★（ёдё）★

目標体重５0kg　目標体重まで　－４．８ｋｇ

起床時の体重→55.0kg
就寝前の体重→54.8kg

★朝
肉巻きおにぎり１個　卵入り味噌汁　野沢菜
★昼
３１アイス（ナッツテゥユーとトロピカルアイス）
★夜
焼肉（カルビ・にんにくの芽・野菜）
★間食
カルピスソーダー

＊運動＊
ｳｫｰｷﾝｸﾞ【１時間】
半身浴【１時間】

＊日記＊
ゴロゴロする予定が母と一緒に買い物に行くことになった＾３＾
おかげでDVD観る時間がない；；土曜日返すのに・・・。笑
まぁ！家にいてなんかを食べるよりかわイイけど★
服を買いにいろいろ回った。花柄のワンピとベージュのパンツを購入￥3000で全部かえた＾＾　『私庶民ですから！笑！』
試着してるときに母に意見を求めたらワンピのほうゎ「生脚で着る！」って言われたーーー；；生脚なんて高校いらいだし・・・笑
「足ゎ細いけど・・・うん！！上半身がねぇ；；」　ほうか・・ほうか・・・じゃぁー上半身もキレイに痩せてやっから待ってろやい　笑　ё∀ё

頑張れブタぁぁ！頑張れデブ！！（≧А≦）♪

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8月11日 (水)

54.8kg

死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ★（ёдё）★

目標体重５０kg　目標体重まで　－４．８ｋｇ

起床時の体重→55.0kg
就寝前の体重→54.8kg

★朝
9:30　うずまきパン半分
★昼
13:00　うずまきパン半分
★夜
19:00　肉巻きおにぎり３個　おくら＆おかか　ツナとマヨネーズ炒めそうめん　野沢菜
★間食
16:30　はんぺん１枚　おくら＆おかか
23:00　カルピスソーダー

＊運動＊
スーパー往復【１時間】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ【１時間】
半身浴【１時間】

＊日記＊
きましったっ！！５４kg台★
まぁ～今日ゎめっちゃ動いたからね・・。　昼からカンカンに太陽が照ってたけど夕食の材料を買いに１時間かけていった。そしたら汗でTシャツびしょびしょ；；
あと、朝昼が全然食べてないってのも問題＞＜　ロングヒットのうずまきパン？おいしいですよね～でもそのぶんカロリー高っってのが難点；

ぁぁぁぁぁぁぁあ～明日ゎダイエット休みの日＾３＾
台風のせいで１日雨だって・・借りてたDVD観て、部屋の掃除しながらゴロゴロしよ！笑　　　雨が夜までにやんだらウォーキングしにいこ♪

頑張れブタぁぁ！頑張れデブ！！（≧А≦）♪

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8月10日 (火)

うふ♪(*￣ー￣)ｖ
55.0kg

死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ★（ёдё）★

目標体重５５kg　★達成★
起床時の体重→55.2kg
就寝前の体重→55.0kg

★朝
8:30　黒糖パン2個
★昼
13:30　昨日の残りのキムチお好み焼き
★夜
19:20　ハンバーグ（ポン酢）　白米（茶碗１杯）
★間食
16:00　ココア豆腐ババロア半分
23:00　ラムネ（炭酸ジューズ）

＊運動＊
駅から家　ウォーキング３０分
LSD　２０分
ウォーキング　40分
半身浴【１時間２０分】

＊日記＊
おおぉ～★　痩せ期ミラクルですね・・・＾３＾
56.2kgから一気に55kgに体重が落ちるとゎ。

今日は午前中に友達のバスケの公式試合に応援するつもりが人数少ないっということでベンチに入ってスコア書きました・・。
２年ほど現役を離れていたけどまだまだ書けるもんだなっと思いましたね＾＾；　ぁあ～バスケやりたくなってきた　笑

そうそう！
嬉しいことに叔母さんから　「痩せたね」　と言われました＞ｎ＜
めっちゃモチベーション上がった↑↑↑
明日も頑張る★
っか・・
夜に１日のご褒美っということで炭酸ジューズを夜に飲む習慣をやめんとなぁ・・・　－ｎ－；

頑張れブタぁぁ！頑張れデブ！！（≧А≦）♪

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8月9日 (月)

(｀･ω･´)シャキーン
55.2kg

死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ★（ёдё）★

目標体重５５kg　目標体重まで　－０．２ｋｇ

起床時の体重→55.8kg
就寝前の体重→55.2kg

★朝
10:30　カレー　から揚げ１個
★昼
14:30　カレー　から揚げ１個
★夜
19:00　チーズ入りお好み焼き１枚　キムチお好み焼き半分

＊運動＊
ｳｫｰｷﾝｸﾞ【１時間】
半身浴【１時間】
ジム　１時間半

＊日記＊

頑張れブタぁぁ！頑張れデブ！！（≧А≦）♪

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8月8日 (日)

（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
55.8kg

死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ★（ёдё）★

目標体重５５kg　目標体重まで　－0．8ｋｇ

起床時の体重→56.2kg
就寝前の体重→55.8kg

★朝
チキンライス
★昼
チーズおかき７枚　朝が遅くてなし
★夜
肉巻きおにぎり２個　カレー１杯半
★間食
カルピスソーダー

＊運動＊
ｳｫｰｷﾝｸﾞ【１時間】
半身浴【１時間】

＊日記＊
　ふぅ～・・・。　やっと痩せ期到来かな？！
55kg台は久びさおがめた★　ほんとは、お昼ちゃんと食べなきゃいけないんだけど11：30頃朝ご飯だったもんでいらんかったや；；
んで、スーパー往復約１時間歩いてった。
夜は、肉巻きおにぎりを不器用なりに作ったら意外にイケたで２個も食べた　笑
　さて！！痩せ期突入と信じ、動いて動きまくる●＾３＾●

頑張れブタぁぁ！頑張れデブ！！（≧А≦）♪

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8月7日 (土)

56.2kg

死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ★（ёдё）★

目標体重５５kg　

頑張れブタぁぁ！頑張れデブ！！（≧А≦）♪

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8月6日 (金)

(´▽｀) ﾎｯ
56.2kg

死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ★（ёдё）★

目標体重５５kg　

起床時の体重→57.4kg
就寝前の体重→56.2kg

★朝
焼きおにぎり　1個
★昼
焼きプリン　菓子パン１個
★夜
シャケ弁当

＊運動＊
ｳｫｰｷﾝｸﾞ【１時間】
半身浴【５０分】

＊日記＊
驚きの体重が減ったといゆ－ね　笑
今日．女の子１日目がきて腹痛と腰の痛みと闘いながら１日すごした・・・。
幸いバイトがなかったからよかったものの、あったら・・・恐ろしぃ～

でもでも！！

女の子がきたってことゎ　『痩せ期到来』　目の前ぇぇぇ＾３＾
あとの４日ぐらいゎ56kg台をキープ★

頑張れブタぁぁ！頑張れデブ！！（≧А≦）♪

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8月5日 (木)

(◎｀ε´◎)ブゥー！
57.4kg

死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ★（ёдё）★

目標体重５５kg　

＊日記＊
はいっっ～　増えました・・。
まっこんだけなら大丈夫かな～　にしてもめっちゃ食べた＾３＾

たこ焼き・うどん・春巻き・チョコ・バニラアイス・ピザ・ペペロンチーノ・ポップコーン・コーラ・酒・つまみ　etc

この４日・５日でこんだけ高カロリーばっか食べたし、かつ運動してないっというね－３－

反省・・・反省・・・。

頑張れブタぁぁ！頑張れデブ！！（≧А≦）♪

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8月3日 (火)

ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
56.2kg

死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ★（ёдё）★

目標体重５５kg　目標体重まで　－１．２ｋｇ

起床時の体重→56.2kg
就寝前の体重→56.2kg

　 9:30　菓子パン２個　野菜炒め　ウィンナー１本　
　11:40　ミントガム１個
　14:30　おから　たくあん
　16:30 チョコメロンパン小１個
　19:20 そーめん３玉　しそ＆ちくわ揚げ２本　さつまいも揚げ２個
　 23:00 　ヘルシア　スパークリング　500ml

＊運動＊
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 1時間

半身浴　２時間

＊日記＊

ん～・・・。
生理前だからかな？？　まったくもって体重の変動なし！
こんなに頑張ってる？←メロンパン食べてるけどね（汗）　それにしても減らない。　ゥチの体重計、アナログだもんで体脂肪率を表示されないからなぁ・・それもキツイ　～ｎ～
　
はよ生理こぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉい＞ｎ＜

しかも・・・
明日は友達宅でお泊り＾＾；
こりゃ１kgぐらい太る覚悟でいかなきゃなぁ　笑

頑張れブタぁぁ！頑張れデブ！！（≧А≦）♪

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8月2日 (月)

56.2kg

死ぬ気でﾀﾞｲｴｯﾄ★（ёдё）★

目標体重５５kg　目標体重まで　－1.2ｋｇ

朝：
昼：
夜：
間食：

＊運動＊
ｳｫｰｷﾝｸﾞ【時間分】
半身浴【時間分】
ｽﾄﾚｯﾁ　腹筋【回】

＊日記＊

頑張れブタぁぁ！頑張れデブ！！（≧А≦）♪

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今月の目標

以前もダイエット日記を書いていましたが、日常へのイライラや生理前などで体重増加してなどダイエットを諦めつつありました・・・。

ですが！！！

８月の終わりに大学のマリン実習
９月には、水泳の授業

とりま、人にこの太っっっとい体を見せられません＞ｎ＜
すこしでも痩せれたらと思います。

こんな奴ですが、お友達になってくれたら嬉しいです★

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