朝→納豆ご飯、海苔、味噌汁

昼→給食（ご飯、味噌味のなんか肉とか豆腐とか、春雨スープ）

間食→チロル１つ

今日から本格的にだいえっと!!!!!!

夜→酢豚、餃子

間食→チロルチョコ３つ

ｶﾛﾘｰ高いもの食べてしまいますた;;;;

だけど!!!!　
エア縄跳び30分やった＼（゜∀゜）／

縄跳びよいらしいので続けたいです☆

後はストレッチもちょびっとやった＼（゜∀゜）／

なんか筋肉痛が激しいので20日はひねり腹筋100回やる!!!
交互にやってくことにしたお。
平気そうだったら縄跳び毎日やってく!!!

食欲に負けない（´・ω・｀）