今日は昼に平素の食事に加えて、菓子パンを３個も食ってしまったorz

しかし、ジムでジョギングを２時間程度行ったため、カロリーが相殺できたと思う。
こんなことを繰り返していては、自分の目標にはいつまでたっても届かないよ。

朝
バナナ一本
昼
ご飯一杯
サーモン
間食
菓子パン三個
夕
ご飯
かき

何食べたらいいのか全然わかんないorz