朝ご飯
玉子トースト
コーヒー


昼ご飯
オムライス
サラダ
コーヒー

買い物
子供の卒業式の服


私は定番服で我慢＾＾；
コサージュだけ変えよう♪♪ははは＾＾


コアリズム基本
疲れて半分＞＜


夜ご飯
レバー煮物
玉ねぎ天ぷら（練り物）
レタス
ししゃも
玄米ご飯150㌘


コアリズム出来んかった＞＜

朝ご飯
チーズトースト
ホットミルク

コアリズム基本1回

昼ご飯
鍋焼きうどん（玉子・海老天・ねぎ入り・うどん半玉）

コアリズム上級1回
（頑張れた＾＾）


夜ご飯
ししゃも
もやし炒め
かぶらとまいたけ味噌汁
発芽玄米ご飯150㌘



発芽玄米買ったよ＾＾

朝ご飯
チーズトースト
コーヒー


最近チーズトーストばっかり食べてる＞＜
朝はそんなに食べなくても前は平気だったのに・・
前からですが、生理の2週間前になると腹痛がひどくかなり苦しんで、いつも薬が離せない状況でしたが、昨年はそれがピークでした。
それはそれは陣痛位痛かった；；
それが、昨年10月・11月と生理が来なくなって、腹痛も嘘の様になくなった＾＾；
あんなに苦しかった腹痛が消えてくれた事は本当に嬉しいけど、おい！！
もう生理ないん？そんな感じでしたが、又1月に来た＞＜
でも2月はまたなかった～～（笑）


そんな感じで、痩せる周期も何もあったものではない；；
今までは、生理の前は凄い食欲で、生理が始まるとピタッと食欲が治まる
そんな感じでしたが、今はいつでも食欲ありです＞＜


こうなったら、地道に頑張るしかないだろ＾＾


昼ご飯
塩ラーメン


コアリズム基本1回

夜ご飯
白菜と豚肉蒸し
高菜
16穀米ご飯150㌘


コアリズム上級1回

朝ご飯
チーズトースト
コーヒー


昼ご飯
焼きそば
桜もち；；


夜ご飯
太刀魚塩焼き
若ごぼうのきんぴら
ポテトサラダ
ご飯150㌘



今からコアリズムをして、お風呂に入って
体重計るよ～；；