すご～い食欲で、それを止められない自分と
ここ数日向かい合っていましたが
昨日、生理が来ました。


最近は生理も遅れ遅れで
今回も、1月2月はまったくなかったので
生理前の食欲だと、気が付きませんでした。


今までも
生理前は、食欲旺盛
生理が終わると不思議な位食欲が戻ると言うパターンを
踏んで来ています。


女の体ってやっかいですね＞＜


人それぞれだとは思いますが
私の場合は
確実に更年期障害だと自覚せざるおえない。


うまく自分の体と付き合って行けるといいんですが；；



母はやっぱり、糖尿から色んな合併症を
引き起こしているみたいですが、適切な処置を受け
腫れ上がり紫色になっていた足の腫れも最初に比べて
少しひいて来ています。
心臓の方も落ち着いてきていますが、
今回の入院は少し長くかかるだろうと思います。



そんな中ですが、三男は4月から
パソコン教室に通う事に決まり、週2回はパソコン教室・週1回は
施設（作業も少し有り）へ通所が決まりました。



ダイエット日記なのに
何故かただの日記になってしまっていてすいません；


生理が終わったらチャンス到来～～♪♪
そんな風に思って明るいダイエット＆介護に塗り替えて参ります＾＾



コメント下さった皆さん
時間ある時に必ず行きます＾＾
本当に嬉しいです。
有難うございます♪


皆さんも色んな事がありながら、頑張ってるんだから
自分も頑張らなくては！！って元気を貰っています。


では、これから母の所へ行ってまいります＾＾

朝ご飯
トースト
スクランブルエッグ
コーヒー


これからコアリズム～～
なんとしても、元にもどしたるーーー＝＝

気がつけば、もうこんなに日記書いてないんだ＞＜


自分のリズムが、一歩狂うと
いきなりだめだめになるのは、私の欠点だと思う。
自分のペースを掴むのに、かなりの時間が要ります。


そして、その間に暴飲暴食＞＜
やっぱりストレス解消は、食べる事になってしまい
食べたらだめって解っているのに、気が付けば食べてしまって・・・
また体重増えています；
完璧泥濘・・




くやしいなあ＞＜




今日の朝もチラシ寿司をお茶碗に二杯食べてしもた；




気を引き締めていかな！！って思い
コアリズム基本1回やったけど、体重増えたからか
かなりしんどかった～
日記書いたら、もう上級をもう1回やってシャワーしよう；



痩せてる人はこんな悩みないんだよね＞＜
う、羨ましい～～な（ブツブツ）



昼から又、母の病院に行って来ます；；

母が入院＞＜・・・

朝
ハンバーガー
コーヒー


昼
キーマンカレー


コア基本1回


夜
ちゃんぽん麺

卒業式、行って来ました。
あいにくの雨でしたが、無事に卒業の日を迎える事が出来て
本当に良かったです。


我が子は肢体不自由児の支援学校に
通っていました。
室内では、支えるものがあれば歩行可能ですが、外では車椅子です。



自分の体のハンデを多感な時期でもあり、乗り越えて行く事は
本当に大変だっただろうと思います。


支援学校に行かなくてはならない事も
本当はかなり辛かった事でしょう・・・


皆と同じ様に、元気に飛び回れたら・・・
と言うもどかしさ


母がもしあなたなら・・・
あなたの様に強くなれなかったこもしれない。


沢山の事を教えてくれたあなたに
感謝しています。


これからの人生も
諦めず自分の道を進んでね。


見守って行きます。



明日から、又新たな気持ちで
ダイエット＾＾♪


綺麗なお母さんになるねん＾＾


あちこちコメントします♪♪

こんなんですが
よろしくお願いします＾＾

あー明日卒業式だ～～～
緊張して来た＾＾；
（なんでやねん・・）


朝ご飯
食パン1枚
ウインナ3本
コーヒー




昨日はコアも途中で断念してしまった；；
今日はこれから髪染める＾＾
まったく・・
ギリギリにしか動けない～～（笑）


昼ご飯
うどん

コアリズム基本1回



夜ご飯
ぎょうざ
アスパラとかにかまサラダ
豆腐・わかめ味噌汁
ほうれん草お浸し
玄米ご飯150㌘

朝ご飯
玉子トースト
コーヒー


昼ご飯
オムライス
サラダ
コーヒー

買い物
子供の卒業式の服


私は定番服で我慢＾＾；
コサージュだけ変えよう♪♪ははは＾＾


コアリズム基本
疲れて半分＞＜


夜ご飯
レバー煮物
玉ねぎ天ぷら（練り物）
レタス
ししゃも
玄米ご飯150㌘


コアリズム出来んかった＞＜

朝ご飯
チーズトースト
ホットミルク

コアリズム基本1回

昼ご飯
鍋焼きうどん（玉子・海老天・ねぎ入り・うどん半玉）

コアリズム上級1回
（頑張れた＾＾）


夜ご飯
ししゃも
もやし炒め
かぶらとまいたけ味噌汁
発芽玄米ご飯150㌘



発芽玄米買ったよ＾＾

朝ご飯
チーズトースト
コーヒー


最近チーズトーストばっかり食べてる＞＜
朝はそんなに食べなくても前は平気だったのに・・
前からですが、生理の2週間前になると腹痛がひどくかなり苦しんで、いつも薬が離せない状況でしたが、昨年はそれがピークでした。
それはそれは陣痛位痛かった；；
それが、昨年10月・11月と生理が来なくなって、腹痛も嘘の様になくなった＾＾；
あんなに苦しかった腹痛が消えてくれた事は本当に嬉しいけど、おい！！
もう生理ないん？そんな感じでしたが、又1月に来た＞＜
でも2月はまたなかった～～（笑）


そんな感じで、痩せる周期も何もあったものではない；；
今までは、生理の前は凄い食欲で、生理が始まるとピタッと食欲が治まる
そんな感じでしたが、今はいつでも食欲ありです＞＜


こうなったら、地道に頑張るしかないだろ＾＾


昼ご飯
塩ラーメン


コアリズム基本1回

夜ご飯
白菜と豚肉蒸し
高菜
16穀米ご飯150㌘


コアリズム上級1回

朝ご飯
チーズトースト
コーヒー


昼ご飯
焼きそば
桜もち；；


夜ご飯
太刀魚塩焼き
若ごぼうのきんぴら
ポテトサラダ
ご飯150㌘



今からコアリズムをして、お風呂に入って
体重計るよ～；；