<朝食>
ご飯
卵
冷凍ミニハンバーグ
きんぴらゴボウ

<昼食>
ごはん
きんぴらごぼう
チキンカツ
野菜サラダ

<夕食>
ホタテのバターソテー
ご飯
みそ汁
白菜の煮物

<間食>
チョコレート
ぷりん
<反省>
さぼっとった；
体重もめちゃふえとるし・・・
しょーちゃんに嫌われんように今日から本気ダイエット！！
目標体重50.
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ルール
朝ごはんはバナナ1～2本と水

お昼はお弁当で普通にちゃんと食べる。

夜は17時ぐらいには食べる。

間食は出来るだけしない。
一日こんにゃく畑1個まで。

夜は23じまでに寝ること。