昨日ﾒﾆｭｰ

朝：パンケーキ1コ
昼：スープdeおこげ(ﾁｹﾞ味)
夜：ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ
間食：あまい飲み物
運動：ｺｱﾘｽﾞﾑ・ｽﾄﾚｯﾁ

久々にｺｱﾘｽﾞﾑしました^▽^
基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ1ｾｯﾄ
あと、長めの入浴

11/10の食事

朝：納豆
昼：はるさめｽｰﾌﾟ・サラダ
夜：サラダ

ぼとぼち頑張ろう…