今日から１２００ｋｃａｌにします。気長に我慢我慢。

レコーディングダイエットを始めました。今43歳です。32歳の時のダイエットで51キロまで落としました。身長168.5センチです。ただいま65キロです。あの頃のようにがんばります。（*^_^*）１日の摂取カロリー１５５０ｋｃａｌ