体重減らなかった(ーー;)
まあ、そう簡単に痩せないよね☆

気楽に頑張る！！

今日食べたもの
朝　豆腐と肉の煮込み
　　　紅茶ドーナツ
　　　星食べよ２枚
　　　りんごぷっちょ1個

昼　きゅうり　２分の１

夜　なし

今日の運動
ビリー１時間
筋トレ
犬の散歩　１時間
半身浴５０分
エクササイズ　４個


早く痩せたいなー(>_<)
急がず焦らずだね(-_-;)

よかったぁぁ(^O^)／
増えてなかった！！
マジ嬉しス♪♪

今日食べたもの
朝　お好み焼き
　　　クッキー４枚

昼　チョコサンドパン　半分

夜　なし

今日の運動
ビリー６０分
筋トレ
階段昇降　７分
犬の散歩　５０分
半身浴３０分


もうすぐ夏休み（*^_^*）
楽しみ♪♪

体重減った☆彡

今日は部活が休みでのんびりしてた！！
んでね！！午前中めっちゃ頑張ったんですよ！？
それなのに・・うちってバカ↓↓(>_<)

今日の午前中の運動
犬の散歩２０分
階段昇降　１０分
コアリズム　２５分
ビリー　６５分
筋トレ

頑張ったと思いません！？！？
でも・・
そのあとで調子こいて夜ありえん食べた(/_;)

今日食べたもの
朝　たらこスパゲッティー
昼　トースト　①
夜　ミスタードーナツ③
　　クッキー⑨ぐらい
　　
ありえませんよね・・・・
頑張ったのに↓↓

明日増えてるだろうなー(>_<)

今からまた運動します！！
予定では・・・・
犬の散歩３０分
ビリー６０分
縄とび２００回
筋トレ
半身浴４０分


明日痩せてくれると嬉しいなぁぁ(・。・;

またまた体重減った↑↑(^O^)／
嬉しい（＾◇＾）

☆今日食べた物☆
朝　春雨サラダ多め
　　　カレイの煮付け
　　　豆腐

昼　おにぎり①
　　　さらだ
　　　
夜　なし

★今日の運動★
ビリー４５分
犬の散歩２０分
縄とび２００回
筋トレ
半身浴３０分
リンパマッサージ


今日は部活が半端なく大変というかきつかった汗
うち吹奏楽してるんですが、マーチングしてるんですけど、今日はその基礎の動きの練習をしてて５５分ぶっ続けで練習してたんです！！！！
ありえん汗かいて体べとべとです(>_<)
でも、運動にもなったし、消費半端ないと思う(笑)
マーチングもダイエットだと思って頑張りたいです♪♪

明日も頑張るぞぉぉ↑↑

やったぁぁ↑↑(^O^)／
痩せた♪♪
めっちゃ嬉しい❤

☆今日食べたもの☆
朝　カレーライス
　　　サラダ
昼　おにぎり①
夜　なし

★運動★
ビリー４５分
縄とび４００回
筋トレ
犬の散歩２０分
半身浴３０分


頑張りました↑↑
あΣうち夜ご飯を次の朝に食べることにしてるんです！！
朝は沢山食べても大丈夫って聞いたんで☆
うちの夜ご飯は量がはんぱないんで・・・・泣

でもやっぱりまだご飯少ないかな？？
リバウンドしないように頑張ります！！！

ビリーはありえん汗かきます(・。・;
でも、効果ある感じがしますね！！
基礎代謝あがると思います☆

まだ２日目だけど、この調子で頑張りたいと思います（*^_^*）

昨日も書くの忘れてた・・・・・(>_<)
でも、ちゃんとダイエットしてますよ！！

昨日と今日の食べたもの書きます！！
７月７日
朝　チーズトースト　２枚
昼　なし

夜　なし

７月８日
朝　肉炒め
　　トマト１切れ
　　カボチャ４切れ

昼　きゅうり１本

夜　なし

食事がなってないですね・(-_-;)
気を付けます！！

運動は、
犬の散歩
ビリー
筋トレ
半身浴

してます（*^_^*）

運動はこの調子でがんばります♪♪

頑張って痩せるぞー!(^^)!