3月5日の夜、交通事故に遭う。

それから4日間もコアリズムも運動も休止していた。

きょうから仕事も復帰したし、がんばらないと。

結婚式も11月ではなく10月に決定。

前撮りのことを考えると、およそ５ヶ月くらいしかないから
真剣にダイエットに勤しみます。

がんばるぞーーー。

朝：野菜ジュース・母作ったシフォン半分

交通事故の診断書を警察署まで届けにいく。
片道30分×２　ゆっくり歩く。

直樹は、新居の候補にしていた一軒家がすでに
うまっていて、ショックを受ける。
落ち込んでいた。励ます・・・。


事故を理由にゆっくり起きてしまう・・・。（ダメダメ）

昼：うどん（２３０）・サラダ（６０）・納豆（９０）＝38０キロカロリー

夜：グリーンカレー・サラダ

２４にはまってしまい、結局深夜2時に寝てしまう。
早寝早起き、規則正しい生活しよう

会社の旅行だったのだけど、
事故を理由に行かないことに・・・すみません。

昼：直樹と天ぷら食べにいく。

夜：直樹の祝い・もつ鍋・・・
　　それからカラオケに・・・2人で外食は本当にひさしぶり。
　　かなり楽しかったけど、たくさん食べて、飲んでしまった。
　　おまけに、リバース・・・（最低）

昨日の夜、交通事故にあう。
スーパーに玉ねぎと卵を買いに行こうと思っていたのに・・・。

事故自体は大したことないが、直樹が激怒＆心配で
とにかく病院へ・・・。

明日の直樹の仕事の方が心配だよって感じだったけど・・・。
この事故でコアリズムは当分、お休み。大丈夫かな？？
ダイエット継続できるように頑張らないと・・・
朝：はるさめスープ　　９３キロカロリー。

朝：通勤を歩いていくことに　　30分
　　★いつも直樹に送ってもらってるから・・・歩かないとね・・。
　　　会社についても8階まで階段・・はーしんど。


　　そして、着いたら、来てました。コアリズム！！
　　きょうから、無理なくしっかり頑張ります。

　
　　朝：玄米スープ（鮭クリーム）　　158キロカロリー
　　昼：ご飯半分・味噌汁・納豆・サラダ（キャベツ・わかめ・卵・スパゲティーサラダ）
　　　　野菜1日これ一本　63キロカロリー

なんとか、体重は落ちているものの、体脂肪問題です。
コアリズムセットの中に、メジャーもついていたので、しっかり計って
がんばります。
結婚式場を下見に行って、なんとなく実感。
やっぱり、一度の結婚式だし、彼のためにも痩せて、少しでも綺麗にならなくちゃ！！
改めて、気持ちも引き締まりました。

睡眠7時間

朝：玄米スープ（鮭味）128キロ、ヘルシアウォーター１８㌔カロリー

　　野菜ジュース　８０キロカロリー

昼：ご飯半分、納豆、味噌汁、サラダ、人参と揚げの炒め（社食）
夜：ウェディングフェアに行って、そこで、コースを試食
　　カモ肉あぶり、フォアグラ、えび、たいサラダ（前菜）
　　クラムチャウダースープ・パン
　　ひらめのクリームソース
　　子羊のお肉ソース
　　デザート
　　（かなりおいしかったけど、たべすぎちゃった）
　　かえって直樹とビール一杯　
　　風呂上り　53.6キロ　　体脂肪　２９．７％
便通◎

昨日のアルコールの影響か、かなり体脂肪が増えてしまっています。
がんばらないと・・・
会社のビルの８階まで、歩いていくこと　今のところ（３往復）きびきび、動く

結婚式にむけてダイエットがんばります
朝：玄米スープ１４０キロカロリー・ヘルシアウォーター18キロ
昼：社食（ご飯半分、味噌汁、納豆、サラダ（キャベツ・わかめ・マカロニ）、切干大根）
夜：キャベツ大盛＋ドレッシング
　　湯豆腐鍋（豆腐・きのこ・豚肉少し・レタス・揚げ）
　　納豆・ビール４００ミリ、ワイン４００ミリ


睡眠：たっぷり8時間
　　　　彼の誘いにより、少し飲んでしまった。反省。がんばろう

深夜、通販番組で見たコアリズムに影響を受け、DVDを注文した。
本当に効果があるか、思ったときが吉日。
不安ですが、しっかり続けていきたいと思います。
早く届かないかな？？　それまでは、自分なりの腹筋・背筋・逆腕立てでがんばります。

3月に入り、いよいよダイエット開始します。

睡眠はたっぷりの8時間

禁酒ＯＫ。
朝：納豆・玄米スープ１５０キロカロリー
昼：納豆・玄米ヌードル250キロカロリー、サラダ
夕：お弁当（直樹来賓の）、サラダ、玄米スープ


結婚式場電話連絡