朝　しゃけごはん
昼　弁当少し・・・
間　弁当のこり
夕　もやしとほうれんそうの炒めたもの、ごはんちょっと

運動　柔軟

今日は食欲なかった・・・
私、食欲ないことなんて珍しいから
少しは嬉しかったりする・・・
いつも暴食いだったから。
でも、何も食べないのは健康に悪いから
ちゃんと少しは食べてます＾＾

朝　カレーライス
間　せんべい４個
昼　無し
間　せんべい６個、ほうれん草
夕　おにぎり２個、野菜スープ

運動　軽く柔軟

今日は入学式だったので、運動やる気分じゃなかった＞＜；
こんなんじゃだめですね；どんな日でも運動しないと・・・；
高校はスカートだから、自分のぶっとい足が見られて嫌です；
みんな細かったので、すごいプレッシャーです；
明日から、自分に厳しく！しなきゃ。

朝　パン２個
間　キャベツと肉を炒めたもの、ゼリーたくさん
昼　グラタン
間　ゼリーたくさん、つまみ種１袋
夕　カレーライス、ヨーグルトとフルーツ

運動　スロートレーニング１５分
　　　　ヒップホップアブス２４分
　　　　柔軟

順調に運動が続くといいな♪

朝　パン２個
間　もやしと肉たくさん
昼　ごはん、さけ、キムチ
間　せんべい１袋、いかにマヨネーズ、わかさぎ
夕　うどん、餃子たくさん、キャベツたくさん

運動　スロートレーニング１５分
　　　　ヒップホップアブス４３分
　　　　柔軟

あー・・・今日はたくさん食べちゃったかな；

朝　パン２個、水
間　ブロッコリー
昼　ミニハンバーグ３個、赤飯、アイス
間　ブロッコリー、パン
夕　野菜スープ２杯、もやし

運動　　スロートレーニング１５分
　　　　　ヒップホップアブス３１分
　　　　　柔軟

朝　ごはん、ふりかけ、味噌汁、ホットミルク
間　カントリーマアム３個
昼　野菜たくさん、ミニシュークリーム８個、アイス、からあげ２個
　　オレンジ、グレープフルーツ
間　カントリーマアム５個
夕　ラーメン

運動　スロートレーニング１５分
　　　　ヒップホップアブス２５分
　　　　柔軟

あー；足の脂肪邪魔！！
　　　　

朝　パン２個
間　クッキー３個、じゃがりこ、ポッキー、カントリーマアム
昼　サラダ
間　クッキー５個、じゃがりこ、もやし
夕　ごはん、キムチ、味噌汁、もやし、レバーキャベツ

運動　柔軟

あーもう・・・運動しろよ自分・・・

朝　パン２個、水
間　もやし
昼　とんかつ３個、ごはん、味噌汁
間　アイス、せんべい、もやし、バナナ２個
夕　そば、もやし、にんじん、ほうれんそう

運動　スロートレーニング１５分
　　　　ヒップホップアブス２４分
　　　　柔軟

朝　チョコクロワッサン３個
間　ソーセージパン、もやし
昼　ごはん、とんかつ２子個、とうふ４個
間　チョコクロワッサン３個、ソーセージパン、せんべい
夕　あかいきつねうどん、ポテト、アイス

運動　なし

いつになったら運動する気なんだ自分・・・。
はやく動け、自分。

朝　パン２個
間　せんべい６個、つまみ種１袋
昼　納豆ご飯、ミニハンバーグ３個
間　せんべい８個、つまみ種１袋
夕　ごはん、とんかつ２個、とうふ３個、味噌汁、天ぷら３個

運動　なし

また運動しなくなっちゃった；
明日は絶対にやらないと！