朝：ゼリー

昼：もやしの卵あんかけ、リッツ

朝：なし

昼：パスタ（チーズソース）

夜：キムチ鍋

運動：ジョギング１時間

朝：ぶどうぱん

ジョギングするはずが。。できなくなったのでサイクリングに変更。

昼：デコポン２コ

体重は減ったけど。。
体脂肪増えてる。。

今月の目標は体脂肪率１％減らす！！！

ダイエットしてるのに、間食がやめられないよ。
運動するためにスニーカー購入！！
明日からジョギング始めます！！

朝：みかん１コ、アイス１コ

昼：マックでハンバーガーとミルクティー

間食：ロールちゃん１本

夜：豆乳ココア、やきいも少し

運動：１時間歩いた

体重増えてたぁ。
体脂肪率も。。。
運動しなきゃ。。。

朝：みかん１コ、アイス１コ

昼：パスタ（トマトクリーム）

夜：お酒、焼き鳥、コロッケ、豚キムチ、少しずつ。

久しぶりに体重計ったら太ってたよ。
夏にTシャツ、デニムをかっこよく着こなせるカラダになりたい。

ということで、今日からダイエット開始。

昼：うどん（わかめ、たまご）、豆乳ココア

間食：みかん２コ、チョコ棒４本

運動：３０分くらい歩いた。

夜：パスタ（トマトクリーム）

間食：アイス１コ