朝 ： 菓子パン 昼 ： グラタン、チャーハン 夜 ： 豆腐のあんかけ、グラタン、鶏肉のあっさり煮 夜のグラタンは食べなきゃよかったな・・・。 半分だけ食べるつもりだったのに、全部食べちゃった。
無理せずゆっくり確実に 痩せてみせる!!!
ゲスト さん
