今朝のご飯

朝
こんにゃくと大根とまいたけのスープ
（味付けはウェイパー）　
スープのカロリーってどのくらいなんだろう？　推定100として
蓬莱の５５１の豚まん　１個　362ｋｃａｌ
桃のジュース　100kcalくらいか？

朝のカロリー　562kcal


お昼　コンビニ
春雨サラダ　　　　　　　123kcal
エビマヨのパスタ　　　　318ｋｃａｌ
コーヒー牛乳　　　　　132kcal
お菓子
しみコーン　75kcal
クッキー２枚　１５０kcalくらい？

うう～お昼のカロリー　798kcal　
あきらかに食べすぎじゃ～＞＜

夜


生理３日目　生理痛ひどくて死にそう・・・＞＜

トリプルエイトです。。

情けない・・・。


とにかく、８０㎏からは脱出したいです。

頑張ります。

お通じあり

生理２日目

朝
蓬莱の豚マン１個　お茶漬けご飯１杯

昼
お惣菜屋さん　362kcal
たらこパスタ、里芋とイカの煮物
トマトのサラダ、あと１つなんだっけ？
ＷＤのお返しでいただいたクッキー５枚位

夜
ポリンキー明太子味　半分
おせんべ　１０枚くらい？

夕飯がお菓子ってどーなのよ？＾＾；；