朝
昨日のカレー
昼
サンドイッチ5切れ
夕
たまごかけごはん1.5杯

体重７７．４kg→　７７．７kg(+０．３kg)
BMI３４．５８→３４．７１（+０．１３）

太った(T△T)
まぁそりゃ太るわななないようですが

キリキリ頭痛と吐き気で寝込んでました。
明日からまた頑張ります。

3日前に体重計に乗ったら７９・７ｋｇＢＭＩは３５・４２でした。
とりあえず間食を控えて現在７８・９ｋｇ（－１・１ｋｇ）ＢＭＩ３５・０７(ー０．３５)
3月中には７８・０ｋｇになりたいです。
がんばります。

朝
バナナ1本
白湯

昼
ごはんですよでごはん１
ミルクティー

夕
マーボー豆腐丼
レタスサラダ
野菜味噌汁(大根・人参・ごぼう・厚揚げ)

間食・・・
アンパンマンビスケット5枚
サッポロポテト10本

運動
30分歩きとヨガ２

体重７８．９ｋｇ→７８．６ｋｇ（－０．３ｋｇ）
ＢＭＩ３５．０７→３４．９３（－０．１４）太りすぎ

－０．２ｋｇ

－０．２ｋｇ