またまた停滞期。

でも昨日は外食だったうえに、お酒も飲んだし

増えてなかっただけ、えらいえらい＾＾

前向きにがんばるぞー!

昨日もジム行った。

今のうちにやらないとまた戻りそうなのが怖くて＞＜

めっちゃ寝たぁ！

昼までぐっすり。

昨日は、お酒も飲んだしよく食べた！

なぜかめちゃ減った体重。。。。

ジムのおかげ？

昨日はカレーライスを外で食べた！

カレーはカロリーが高いのでデザートは必死の思いで

我慢した。

やっぱり、昨日の夜の食べすぎが効いてるなぁ～＞＜
今日は夜は外食だから、気をつけて食べるようにしようー！

今日は、３時に、チップスターを食べた。
ふたりで、筒、半分まで食べた。

帰ってから夜ご飯までの間に、ういろう１個

ご飯２杯
冷しゃぶ
なんきん
とうふ
クリームコロッケ
とうふハンバーグ
生野菜

食後に398キロカロリーのバームクーヘン完食。。。。。。。

最低だわ!!!!!!!!!!!!


食べ過ぎて、体が重い。お腹が苦しい。

朝ご飯に、カツ丼。。。小さいお茶碗一杯ですが・・。
うちの朝ご飯は重めなのデス。。。
ダイエットしてるときの朝ご飯って、何がいいのかなぁ？？

間食：キットカット割れ目を割って３個
　　　　おみやげでもらったういろう２個
　　　　同じく、クランチチョコ１個
　　　　ホワイトデーのお返しでもらったチョコ１個

んーーーこうやって書き出してみたら、
自分のことがよくわかる！
チョコレート、、、摂取しすぎだなぁ＞＜
甘いお菓子は、やめられないと思う。やめたらストレスになると思う。
でもせめて、量を調整できるようにがんばろう。

今日は、キットカットとWDのチョコは省けたと思う。
反省反省。

ジム行っていっぱい運動しよう～＞＜
がんばれワタシ！！

今日からダイエット！！
もうこんな太った自分、嫌すぎる！醜い＞＜；
お菓子のヤケ食い、ご飯のドカ食い、
もうやめたいのに・・・悔しいよ。
前向きに。せめてここでだけは前向きなコトバになれるように
がんばりたい。

大丈夫、大丈夫。私はきっとできるから。
大丈夫！