こんばんわ
また遊びに来てくれて　ｱﾘｶﾞﾄﾈw
ところで　昨日のダイエットTV見ました？私　シャングリラダイエットの本通販注文しちゃいましたよヾ(*･▽･)ﾉ
とりあえず　今日はキャベツを食事に盛り込んで　本が届いたらこれも始めますｗ
どれが効くか解かんないけど　とにかく全部記入していく予定ですから　遊びにまた来てくださいね。一緒に頑張りましょう！やり方書きますから　参考になればいいけどｗ

こんばんわ　
来てくださってありがとうｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ
(〃∇〃) てれっ☆

でも　みゃーちゃんは　やせる必要が･･無いような･･･（汗
私はとうとう　ﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞに手を染めました（笑）　
お財布と相談の末　明治のプロティン大袋（薬局で980円で購入　約１４食）　以前食べたことがあったのですが　味はさすが明治製菓ｗ　低脂肪牛乳でシェイクすると　マックシェイク並みの美味！オススメです（コラ

カロリー記入かぁ　私もそのうち・・　腹筋は　今日からでも見習おうっとｗ