ゲスト さん
* きれいにやせる *
5月6日 (水)
基礎代謝 ：
内臓脂肪 ：
BMI ：
朝 トースト（食パン1/4 ﾏｰｶﾞﾘﾝ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
ｺｰﾋｰ 1杯
昼 お好み焼き（いか）
たこ焼き3つ
間 アイス
----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * -----
サムイ(>_<)
5月やってのに・・・なんでこんなに寒いやろう？？
毎年GWって言ったら、息子が半袖で平気で暑い暑いなんて言ってたのに
今年は、普通に長袖とｽｴｯﾄのままで寝てるし(-_-;)
地球大丈夫やろうか？
昨日、カラオケ行って歌いまくってきたヽ(^o^)丿
お陰で、喉の調子悪いねんけど。。。高音の歌久々歌ったので(^^ゞ
最近、misiaの歌歌わないでいてたけど歌ってきたからかな＾＾
後、サザンの古いｱﾙﾊﾞﾑに入ってる歌とか(~o~)
私は、熱烈サザンファン・・・SAS FAMILY だからヽ(^o^)丿
SASの事と桑田さんの事言い出すときりないからしないけど
娘のipodのやってあげないといけないので。。。又後で(^_-)-☆
5月5日 (火)
(Ｔ_Ｔ）
54.6kg 25.7%
54.6kg 25.7%
基礎代謝 ： 1198
内臓脂肪 ： 3
BMI ： 21.7
朝 トースト（食パン1/4 ﾏｰｶﾞﾘﾝ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
ｺｰﾋｰ 1杯
昼 おにぎり一つ
冷やしうどん少し
間 プリン
ﾏｽｶｯﾄのｸﾗｯｼｭｾﾞﾘｰとのジュース。。。アイスも付いてました。
夜 麻婆どんぶり少し
----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * -----
ちょっと食欲薄れてきた(^_^;)
いかんなぁ～って思ってるので何かゴソゴソ食べようと努力してます。
一勝二敗になってしまったので、少し気分的に凹んでるみたいやけど
昨晩、何ヶ所かエントリーしたので気分だけまだ追いついてないけど
なんとか浮上してやるねん！
今日は、結局カラオケに行く事に！
ちょっと歌いまくってきます(^^)v
5月4日 (月)
ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い
54.4kg 25.7%
54.4kg 25.7%
基礎代謝 ： 1197
内臓脂肪 ： 3
BMI ： 21.7
朝 トースト（食パン1/4 ﾏｰｶﾞﾘﾝ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
ｺｰﾋｰ 2杯
昼 ホットサンド（卵＆ﾍﾞｰｺﾝ＆ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ）
間 LUPICIAの紅茶（ﾏｽｶｯﾄ）
夜 キャベツの千切りのサラダ
お豆腐のお味噌汁
パン
----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * -----
今日は、朝から曇って嫌な天気(>_<)
こう言う天気だと心臓が結構辛いので嫌なんだぁ！
100ｍﾀﾞｯｼｭを常にしてる感じの心臓だから(^^ゞ
それでも気持ちは、ｹｰｷを作りたい気分でいっぱいやんよね！
柑橘系ｎｹｰｷなんやけどね～でも、こう言う時のお菓子つくりってのは
あまり適してないので、気持ちをこのまま置いておいておきます。
作り出してるうちに指とか震えだしちゃうねん(^^ゞ
何故か分からないねんけどね～不思議わやぁ！
今は、紅茶の見ながらFM聴いてます♪
さっき旦那さんがお風呂（サウナとかあるやつね）から帰って来たから
『旦那ちゃんだけ遊びまわってずるい！』って！！
明日か明後日か映画かカラオケに連れてってくれるって言ってくれました(#^.^#)
映画。。。何か見たいのって無かったような気がするんよね！
6月20日公開予定の『劒岳・点の記』ってのが一番見たくて！
興味ある人は → http://www.tsurugidake.jp/ 『劒岳・点の記』公式HPです。
結構、こう言う映画も大好きなんだぁ～ヽ(^o^)丿
明日が楽しみだぁ～～＾＾
因みに旦那ちゃんは、甲子園に出勤です！
5月3日 (日)
(ｏ^∀^)尸~
54.6kg 25.6%
54.6kg 25.6%
基礎代謝 ： 1198
内臓脂肪 ： 3
BMI ： 21.7
朝 バームクーヘン
コーヒー（2杯）
昼 ラーメン
夜 ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽﾄﾍﾞｰｺﾝのｼﾞｪﾉﾊﾞ風パスタ
----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * -----
昨日なのか今日なのか夢見ました。
発作起こしてニトロ使ってる夢(>_<)
昨日、寝る時になんだか変っぽかったから。。。
きっと寝てる間に発作が起きてたんだろうけど疲れて寝てたんだろうなぁって！
私って、疲れ度がMAXになってると寝てて発作起きても寝たまま(^^ゞ
これは、良いのか悪いのか分からないけど発作を感じなかったし良いのかも！
GWだけど何処に行く事も予定に入ってないのでのんびりしてます。
朝も8時に起きて朝食を食べたんだけど疲れてるからバームクーヘンにした！
だけどこのバームクーヘンが柔らか過ぎて私の好みじゃなくて(>_<)
どちらかと言うと硬目の方が好みなので、ｺｰﾋｰ2杯も飲んでしまった！
因みに今日のお茶は、ｸﾞﾘｰﾝﾃｨｰ・・・いわゆる緑茶です。
緑茶も大好きなので、紅茶と同じくしていつも飲めるようにおいてるんだけど
好みのお茶かどうかは、飲んでみないと分からなくて(^^ゞ
好みじゃないと冷たいお茶にして冷蔵庫に入れて飲みます。
5月2日 (土)
(◎｀ε´◎)ブゥー！
54.8kg 26.1%
54.8kg 26.1%
基礎代謝 ： 1200
内臓脂肪 ： 3
BMI ： 21.8
朝 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
ﾄﾞｰﾅﾂ 半分
ｺｰﾋｰと紅茶
昼 サラダ
ﾌﾞﾘﾝﾋﾟｰｽのｽｰﾌﾟ
鮭と玉ねぎのキッシュ
ﾏｯｼｭﾙｰﾑと玉ねぎのﾏﾘﾈ
間 イチゴとﾖｰｸﾞﾙﾄのﾁｰｽﾞｹｰｷ
ｺｰﾋｰ
夜 お茶漬けで振りかけしてご飯軽く１膳
醤油の海苔つきおせんべい
バームクーヘン
----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * -----
結局迷った挙句に元町のｸﾘﾆｯｸに行ってきましたが・・・
かなり遅い時間になってしまいました(^^ゞ
何せ、家を出たのが10時近い電車でしたので。。。11時半近く元町到着です。
それでも投薬だけにしてたので、直ぐに漢方を頂いてランチに！
元町大丸の直ぐ前にある雑貨屋さんの2階のcafeです。
ここは、静かだし下にも雑貨屋さんがあったりするから好き！
出てくるお料理も私好みだし～何てったって、量が多くないのがヽ(^o^)丿
只。。。今日のﾗﾝﾁﾒﾆｭｰには、やたらと大きめにカットされた玉ねぎが多く
食べる前に少し躊躇しそうだったけど何とか大丈夫！！
だいぶ、玉ねぎも食べれるようになってきたので(^_^;)
元町に行ってる間も電話なってないか？
封筒送られてきてないか？なんてかなり気になってしまってたので
どこにも寄らず元町から快速にのって帰宅しました。
帰宅しても気になってしまったので、さっきまでキッチンで単行本読んで
郵便物が届かないか待ってたんですが。。。内の両サイドには郵便物あったのに
うちだけ郵便物なくて素通りでした(>_<)
ｺｰﾋｰ飲みながら待ってたのになぁ～！！
あ。。。今日のイチゴのﾖｰｸﾞﾙﾄのチーズケーキは、娘作なんです。
昨日、ケーキ作りたいから教えてとメールが来て教えてあげて（アドバイス的ですが）
それを食べながら郵便物を待ってたんですが。。。
何が入ってるかも作ってるのを見てるのでわかるのですが。。。
食べながら、口の中でその物の味を探しつつ食べてしまう癖（嫌な癖）
美味しいんだけど～何か足らないって感じで食べてて！
何か結局分からなくて(>_<)
何か足すともっと美味しく思えるんだろうなぁって思いつつ！！
娘には、その事言わないけど。。。分かったら、今度これ入れて作ってみ＾＾
そう言おうと思います！
今日連絡くるかと思ってけど・・・音沙汰なしでした(>_<)
あぁぁぁぁぁぁぁぁぁ～～～～～ストレス溜まるぅ(-_-;)
おまけに昨日から生理で、極度の貧血もちなので血が無くなる(>_<)
ここ最近がそうなんだけど早く寝るに限る(^^ゞ
※ お通じ 1回
5月1日 (金)
(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
55.0kg 26.4%
55.0kg 26.4%
基礎代謝 ： 1202
内臓脂肪 ： 3
BMI ： 21.9
朝 トースト（1/4枚 ﾏｰｶﾞﾘﾝとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
醤油煎餅
ｺｰﾋｰ半分とｶﾌｪｵﾚﾎｯﾄ
昼 ﾌﾟﾘﾌﾟﾘえびの天ぷら（men's館）
素麺
ｺｰﾋｰ
夜 卵どんぶり
胡麻煎餅
----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * ----- * -----
はぁ～～～今日は、疲れたぁ(>_<)
今日もかもしれないけど～今週、2日しか仕事してないのになぁ！
いつもとリズムが違うから疲れたってのもあるのかな！
疲れたなぁ～って思いつつも帰りに阪神の無印に寄って来て
息子のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを入れる袋と私の化粧品とを探しに！
両方ともあったんだけど無印の展示してるベッドがあって・・・
それが夏用の涼しげな感じのベッドになってて!(^^)!
私は、ベッドじゃなくてお布団で。。。
毎回、旦那さんがｾｯﾃｨﾝｸﾞしてくれるんだけどね！
旦那さんが遅い時は、私がｾｯﾃｨﾝｸﾞになるんだけど～
そう言うのを考えるとベッド欲しいなぁって＾＾
旦那さんにメールしたら「なんで？」って。。。理由をメールしたら
そう言う事かって少し笑われちゃったけど・・・もう少し部屋が広かったらって事で
話しが終わってしまいました。。。残念！
話を変えて。。。婦人科系の漢方が後10日分しか残ってなくて！
来週の土曜日か明日行かないといけないけど迷ってて(^^ゞ
気分的には、明日ゆっくりしたいけど来週行くよかマシかも！って！！
明日疲れても連休だしね～やっぱ明日かなぁ！
明日は、元町って観光の人沢山で電車混んでそうな気もする(~_~;)
はぁ～こう言うのは、寝て起きて明日考える事にしようぉ～ヽ(^o^)丿
そう～今日はね！
会社の私の私物を少し持って帰ってきたの！
先ずは、小さな紙袋に入るぐらいの薬ちゃん達！
会社の保険組合から貰える薬と上司君が分けてくれた薬！
結構、こう言うのが役に立ったりしてヽ(^o^)丿
次に会社に行った時には、お茶系を持って帰って来ます。
引き出しにお菓子とか沢山入れてないけど（お土産と同僚ちゃんから貰った物）
少しだけお菓子がミニの引き出しに入ってるけど～これは、ランチ前にﾊﾟｸ！
ランチとして食べるので、間食って感じじゃないです＾＾
これはいいとして。。。引き出しに沢山入ってるお茶！
お茶大好きなので、色々な種類のお茶持って行ってるので
それらを持って帰って来まぁ～～～す！
急に睡魔が襲ってきたので・・・寝ます＾＾
おやすみなさぁ～～～～い！
※ 運動 湯船の中での中段の突き 両腕 150回
※ お通じ 1回