2日間程日記書いてませんでした(^^;)
夜勤だったので、ひたすら休息・・・と思ったら、wiiのシェイプボクシングwii fitが届いていて、早速開始(^_^)v
個人的にはシェイプボクシング楽しいです。ワンツーパーンチみたいな感じで運動したーという爽快感がありました。今のゲームは進化して凄いですね。
ゲームしながらがんばろう。DHCのサプリメントは何となく定評がイマイチだったことにあとから気づき^^;サプリメントに頼らず、自分の力でやるしかない!(^^)!
不規則な仕事の中で食生活と運動と気持ちの改善でなんとかなる（と思っている）
要は今の気持ちを継続していけるように努力します。食生活の事も記載してみます。

本日の食事
朝　にらうどん、白菜のつけもの
昼　ミネストローネ（ＤＨＣ）　にらうどんのあまり
夜　七種の野菜（ＤＨＣ）　チャーシューチャーハン、キノコスパゲティ（セブンイレブン）白菜の漬け物

飲み物は緑茶、烏龍茶、水、ミロ牛乳

こうしてみると・・・偏ってる・・・・。

お菓子は基本的にあまり好きじゃなくてほとんど食べませんが、夜遅く食べてすぐ寝るというスタイルが良くないんだと自覚しています(-_-;)

本日の運動
wii fit ３０分（フラフープ、ジョギング、ヨガ）　３０分
wii シェイプボクシング　１時間　パンチ数１６００発

仕事で深夜帰宅…眠いです～ZZzz....
帰ってきてご飯食べてすぐ寝るからダメなんだなぁ;;昼間だったり夜間だったり仕事が不規則で、かといって仕事辞めるわけにもいかずどうしたらいいものなのかな(^_^;)
とりあえずDHCのﾀﾞｲｴｯﾄ関係の通販してみました。今かなりセールでお安く買えます(^-^)

今日は職場の送別会です。
お酒は元々飲まない方なんですが、
牛鉄板焼き、しゃぶしゃぶ、すきやきと素晴らしく栄養価のあるコースなので(T_T)

体重計みて更にため息です。うちの体重計はタニタの体脂肪計付きなんですが、
正確なのか少しあやしげです^^;
wiiiのwii fit とボクシングのゲームが今度届く予定なので、ゲームで運動を取り入れながら頑張っていきたいと思います。