☆ちぃ～ちゃんの本日の食事☆

【朝食】
　バナナ
　水
　　↓30分後
　パン
　豆乳
　野菜ジュース

【昼食】
　サラダ
　スクランブルエッグ
　ウインナー
　玉葱＆人参の炒め物
　ご飯
　お味噌汁

【夜食】
　サラダ(ツナ＆きゅうり)
　お味噌汁
　バナナ
　野菜ジュース

☆ちぃ～ちゃんの本日運動☆

　ストレッチ
　美ヘソ運動
　腹筋(20回2セット)

ちぃ～ちゃんの一日反省…。

ガーンッ！！！！
１㌔増えてる…
昨日のせいだぁ…

天気が良かったにも関わらず、お家に居たという残念な一日です。
あははははははぁ♪
だけど、お庭の掃除をしたので家でゴロゴロ…って感じじゃないので、なんとか許せる一日ですぅ！！！
一週間前は、「かりんとう」にハマッてて3時のおやつの時間には食べていたのに、朝バナナダイエットしてから間食が無くなった気がするぅ～♪
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　あると思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（笑）