朝：食パン、クロワッサン
計 300

昼：カフェラテ
計 150

夜：カフェラテ
計 150

間食：
計

合計 
600

【日記】
昨日の暴食が残り・・・
控えめ。
1日外出してたので、ＯＫ！
便がでないので、すっきりせず。

朝：グラノーラ、りんご、ベーグル、ポテト、プリン、刺身、豆、チョコ、食パン5マイ、アルフォート、チョコフレーク、せんべい4枚
計 2800

昼：フランスパン、せんべい4枚、蒸しパン、チーズお菓子
計 1200

夜：お好み焼き、芋、ぶり煮
計 400

間食：
計

合計 4400


【日記】
めっちゃくった。。
久しぶりに、こんなに食べたので
びっくり！！！

やばいけど、
明日からまた頑張ろう（；＾＾

朝：パン、バナナジュース、サラダ、煮物、せんべい3枚
計 650

昼：スープ
計 150

夜：酢豚、エビチリ、角煮、チャーハン、卵とじ、パウンドケーキ
計 800

間食：
計

合計 1600


【日記】
今日は精力的に動けた。
まず、部屋の掃除してー
いらない服を整理してー
いらない服を売ってー
ユニクロで、買い物そてー
おばあちゃんケーキ作ってー
誕生会行ってー

朝：パン、かぼちゃ
計 400

昼：お弁当（卵焼き、れんこん、野菜炒め）おにぎり
計 500

夜：サラダ、ハム、チーズフォンデュ、お肉、リゾット、ロールケーキ、お酒1杯
計 800

間食：キットカット
計 60

合計 1760


【日記】
合コン～
結構楽しかった。
3800円のコースで、ちょうどいい量だった。

お酒も、ウーロンハイとかしか飲んでないので、
カロリーOFFになったかな♪
飲み放題だと、頼みやすくっていいね。
食べた後なのに、体重がそんなに増えてなかったので（むしろ減ってた。。）
うれしい