いったい何からはじめたらよいのでしょうか…。 とりあえず、 ・間食を減らす ・1日1時間程度のウォーキング をはじめたいと思います。 間違った知識などありましたらビシバシ突っ込んでやってくださいませ。
自分自身、太りすぎだということは分かっていたのですが、どうしても平気だろうと思っていました。ですが、先日買い物に行ったときに、自分の足の太さに愕然としました。 1年間で30ｋｇやせたい。これが今の目標です。
ゲスト さん
