ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
66.9kg
38.4%
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朝 ： ごはん・味噌汁
昼 ：ごはん・さかなのごまあえ・プチトマト・みそしる・いちご
夜 ：
おやつ ： どら焼き
ウォーキング
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★ 今日のひとこと ★
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朝 ： ごはん・味噌汁（キャベツ・たまご・うすあげ）
昼 ：ひじきの煮物・卵焼き・ぶたのしょうが焼き
夜 ：焼き鳥・ﾋﾞｰﾙ
おやつ ： チョコ
ウォーキング
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★ 今日のひとこと ★
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朝 ： ごはん・鯖と大根の煮物
昼 ： おにぎり1個 ひじきの煮物 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ 鯖の煮物
夜 ： ぶたのしょうが焼き・ｷｬﾍﾞﾂの千切り ごま豆腐
おやつ ： チョコ ピノ せんべい2枚
ウォーキング 10,871歩
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★ 今日のひとこと ★
差入れいっぱい・・・。夜がんばって歩こう～
ゲスト さん
