■■■朝■■■　１３：００

今川焼き、イカフライ、いなり寿司


■■■昼■■■　


■■■夜■■■　２０：００

親子丼


■■間食■■■　

白玉、あんこ


■■トイレ■■

×


■■運動など■

筋トレ、チャリ



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今日もバイトぉぉ。車ないしチェーンなおさなあかん・・・。

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チェーンなおそぉと思ったらお母さんがなおしててくれてたぁ！！お母さんありがとぉぉ☆★☆
バイトは、今日から春メニューやったし大変やった・・・。めっちゃパニくって精神的につかれたよぉ。
家帰って冷凍庫を開けるとアイス発見！！でもがまんがまん・・・。お菓子とかジュースとかめったにあるよーな家庭じゃないから貴重やねんな！！てか家帰ったら絶対に冷蔵庫開けてしまう習慣がついてる・・・。お腹へってないのに！！

■■■朝■■■　１６：００

ホットケーキ、カルピス


■■■昼■■■　


■■■夜■■■　０：００

豚丼

初めて食べたぁ☆おいしかった！！


■■間食■■■　

プリン、オレンジジュース


■■トイレ■■

×


■■運動など■





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あぁ寝過ぎた・・・。１１時間も寝てたよぉ。頭痛い！！今日もバイトわチャリでいこぉっと☆


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チャリでいこぉと思ったら、チェーンが外れてるのわすれてたぁ！！昨日カレシとふざけてぶつかり合いしてたらとれてしまったのです・・・。ほんまアホや。んで結局車で行きました。
バイト終わった後お腹減ってるしごはん食べに行こうと思ったらゆうもカレシもお金なし！！二人あわせて５００円なりぃぃ。だからカードではらおーとおもってんけど、どこの店もカード使えず。。。結局家帰ってお母さんの財布から盗んで、、、ぢゃなくて、お借りして豚丼食べに行きました！！

■■■朝■■■　１０：００

たけのこのきんぴら、コロッケ


■■■昼■■■　１７：００

天丼、かけそば（小）


■■■夜■■■　２２：００

ごはん、じゃがいものカレー炒め


■■間食■■■　

なし


■■トイレ■■　

×


■■運動など■


お風呂でマッサージ、筋トレ、ストレッチ

バイト先までチャリで行ったぁ。遅刻しそぉやったし猛ダッシュ！！つかれたぁ。



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今日は朝からバイトでしたぁ。めっちゃ忙しかったぁ。。。久しぶりに走り回ったからけっこう良い運動になったかも！昼ご飯はバイト先で食べました。カロリー少なそうなもんたべなあかんなぁと思いながら、どぉぉぉしてもお客さんがおいしそぉに食べてた天丼がよくて食べちゃった。。。

夜ご飯は、めずらしくゆうが作りました☆あんましお腹へってへんかったし一品だけやけど！お母さんがよく作ってくれるやつで、ゆうは一回も作ったことなかったけどてきとーにつくってみた！お母さんが作るのとおんなじ味がしたよ！ゆうすごい○○○

■■■朝■■■　１２：００

サンドイッチ、シュークリーム

シュークリーム！！食べてもぉたぁ・・・。


■■■昼■■■　１６：００

ドーナツ２個

まぁた甘いの・・・


■■■夜■■■　２１：００

フライドポテト、豚まん、中華丼、アメリカンドッグ（食べ過ぎじゃないよ！全部ちょっとずつ！！）

それにしてもカロリー高そうなもんばっか。


■■間食■■■　


■■トイレ■■

○


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なんか体重は減ってるのに体脂肪やばい！！栄養なさそうなもんばっか食ってるからやろなぁー。外食も多いし。好き嫌いも多いし。
今日はバイトが休みでカレシと遊んでましたぁ。初めておばぁちゃんに会って緊張した！でもめっちゃ若い！５６歳やったかなぁ？お母さんってゆってもおかしくないくらい！
そしてビデオを二本も見てしまいましたぁ。「マッチスティック・メン」ってやつと、「さよなら、クロ」ってやつ。なかなかよかった☆でもさすがに疲れたぁ。。。

■■朝■■　１４：００

おはぎ、中華ちまき

朝からけっこういっぱい食べちゃいましたぁ。しかも米ばっかやん！


■■昼■■　


■■夜■■　２３：３０

たらこスパゲッティ

■■間食■■　


■■お通じ■■

×


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昨日は遅くまで起きてたからねむたいよぉ。。。今からバイトやぁ！車で行くかチャリで行くか悩み中・・・。

☆朝☆★☆


☆昼☆★☆１３：００

牛肉弁当


☆夜☆★☆２０：３０

鴨汁釜揚げうどん、だんご


☆運動☆★☆

お風呂でマッサージ、筋トレ、ストレッチ



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

昨日は友達と河原町までお買い物に行って、いっぱい服かっちゃいましたぁ！！デニムのスカート買ったけど、ちょっときつい・・・。でもどぉしてもほしかったし、そのうちやせるからいぃやぁ！！と思っておもいきって買いました☆
買い物の後飲みに行って、案の定・・・食べ過ぎ＆飲み過ぎ！！！そのままカレシんちに行って暴睡してもーた。。。
今日はカレシが学校行ってる間ずっとカレシんちで寝てて、おばちゃんとかみんなでかけてていーひんかったしわんちゃんと共にお留守番してた☆
夜はずっとバイトでした。飲食店はこの時期めっちゃひまデス・・・。今日もひますぎて逆につかれたぁー。
そぉ②、今までほとんど車行動やったけど最近できるだけチャリ行動にした！！しかも一番重たいのにしてマス☆★☆けっこー・・ぢゃなくて、かなりきつい！！高校んときは毎日乗ってたのになぁー・・・。

☆朝☆★☆１４：００

はちみつヨーグルト、ぜんざい


☆昼☆★☆


☆夜☆★☆２０：３０

カレーうどん、ごはん


☆運動☆★☆

お風呂でマッサージ、筋トレ



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

☆朝☆★☆８：３０

ラーメン（朝からラーメンて！！）


☆昼☆★☆１６：３０

トマトスパゲッティー（また麺・・・）


☆夜☆★☆２３：００

皿うどん（またまた麺・・・）


☆運動☆★☆



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

昨日は昼からバイトでした。カレシが今日からテストが始まるので、夜は徹夜で英語の家庭教師！！「何でこんなアホなんや！？」と思いつつ、そのイライラのせいで（？！）アイス食ってしまった・・・。
今日は眠い目をこすりながら友達と運転免許の書き換え行ってきました！！講習が二時間もあるなんてしらんくて、ずっとお腹が鳴りっぱなしでした。何で免許証の写真ってかわいくうつらへんのやろぉ？今回のゆうの写真はまるで死人のよーに白かった！！しかもかなりのあほづら！
何か最近かなり生活が不規則やから日記が書けへんかったりする・・・。今日もまた徹夜やし！夜はこれからだぁぁ！！！！ガンバルゾ☆

☆朝☆★☆



☆昼☆★☆１６：００

そばめし、ハンバーグ


☆夜☆★☆２０：３０

ごはん、牛肉と白菜と豆腐の炒め物、いかフライ、豆


☆間食☆★☆０：００

アイス


☆運動☆★☆

お風呂でマッサージ、筋トレ、ストレッチ


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

我慢できずにアイス食べちゃった・・・。何でゆうはこんなに意思が弱いんやろー！！
家にいることが少ないから、たまに家にずーっといると何か食べてへんと気がすまへん！どぉしたらいいんやろぉー？！

☆朝？☆★☆１５：００

菓子パン


☆昼☆★☆



☆夜☆★☆１８：００

ごはん、ブリ大根、水菜のおひたし


☆運動☆★☆

お風呂でマッサージ、筋トレ（腹筋、背筋、腕立て伏せ）、ストレッチ


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

二日間さぼっちゃいましたぁ。。。三日は２つ年下の妹と、天満までお買い物に行きました！！
その後ひなまつりということで、バイトの女の子ばっかで飲みに行ったよ☆めっちゃたのしかったぁ！！でもかなり飲み過ぎたぁ、そして食べ過ぎたぁ・・・。
んでその後男友達がやってきて、バイトの子と解散した後カラオケ行った。
でもそのこと次の日カレシにゆったらめっちゃキレて、ゆうは号泣して日記どころじゃなかった！でも仲直りしたよ☆
今日はずーっとバイトでした☆
いっつもやったらバイトの後になんか食べちゃうねんけど今日は我慢！！

☆朝☆★☆

ごはん、野菜スープ

☆昼☆★☆

きなこもち、ミニどんべえ

☆夜☆★☆

すうどん、ミニねぎとろ丼

☆運動☆★☆

お風呂で足マッサージ

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

昨日はゆうの誕生日！！！カレシに水族館連れてってもらったよ。たのしかったぁ☆でもケーキとかいっぱい食べちゃったからやっぱし体重ふえてたぁぁ。。。
今日も生理になって、すごいお腹が痛いから何もできひんかったぁ。お腹いたいよぉ、つらいよぉ・・・。
明日も飲み会があるからダイエットできそーにないな・・・。初日から最低やぁ！！！