まだまだ自分に甘く誘惑にも
負けちゃうみいちゃまです；；
ということで今日から運動も
やってみようと思いまして・・・
コアリズム初チャレしました★
きついですねー本トに(・・；）
でも明日からもがんばりますっ★
運動すると食べちゃいけない
って感じになります。せっかく
運動してカロリー消費したんだから
って考えになるんですよねー。

さてさて今日の食べた物★

★・・朝・・・★
ごはん
のり
ヨーグルト

★・・昼・・・★
お弁当
ラスク

★・・夜・・・★
お茶漬け
にしん(少しだけ)
お寿司(１巻)

★・・間食・・・★
メロンパン(１つ)
クッキー(２枚)
チョコ(１つ)
ココア

★・・朝・・・★
ごはん
お味噌汁

★・・昼・・・★
お弁当

★・・夜・・・★
からあげ
千切りきゃべつ
お味噌汁
ごはん

★・・間食・・・★
クッキー
パン(４分の1）
パイの実(１つ)

今日はお祭りでしたっ
だから食べちゃったー
お祭りだからしょうがない
ってことにしーよおっ★笑

★・・朝・・・★
soyjoy(１本)

★・・昼・・・★
クレープ
たこやき(２こ)
からあげ(３こ)
サイダー

★・・夜・・・★
たらこパスタ

甘いもの食べちゃった；；
バイト先でお客様にいただき
食べざる得なかったです・・
という感じの一日★

★・・朝・・・★
おにぎり（１つ)

★・・昼・・・★
きしめん(半分)

★・・夜・・・★
冷しゃぶ
サラダ

★・・間食・・・★
みたらしだんご(１本)
不二家のほっぺ

今日は甘いものたくさん食べて
しまいました・・・orz　妹の誕生日
もあってケーキ食べちゃった；；
明日からがんばらなきゃーっ

★・・朝・・・★
トースト(１枚)

★・・昼・・・★
お弁当

★・・夜・・・★
うどん(半分)

★・・間食・・・★
アイス
ロールケーキ
ケーキ
あられ(２こ)
ここあ
マカロン


間食まぢやばーっ
ほんとがんばらなきゃ・・・

今日もジュース飲んじゃった；；
ちょっとなら大丈夫かなーって
考えだめだよねー△

★・・朝・・・★
トースト(１枚) 110kcal

★・・昼・・・★
お弁当　400kcal
抹茶豆乳　115kcal

★・・夜・・・★
もやしのナムル 60kcal
かぼちゃの煮付 53kcal
ささみのサラダ 50kal
ごはん(小)  130kcal
しゅうまい 30kcal

★・・間食・・・★
おまんじゅう　100kcal
ヨーグルト　66kcal
コーヒー牛乳　30kcal


合計→1144kcal

一日1300kcal　までには
抑えるようにがんばる★
っていってもお昼のお弁当
400kcal　は大きいかな?

ダイエット2日目っ!!
まだまだ痩せたいって気持ち
だけで行動にしっかりと移せて
ないのかなーと思いました;;

★・・朝・・・★
ホットケーキ(２枚)　260kcal
おすいもの  40kcal

★・・昼・・・★
おべんとう 400kcal

★・・夜・・・★
親子丼(小) 500kcal

★・・間食・・・★
あめ 7kcal
がむ 7.7kcal
ドーナッツ(１つ) 211 kcal
ここあ(２杯)  250kcal
おまんじゅう(４分の1) 60kcal

合計→1735.7kcal


1300kcal　くらいに抑えたい
ところなんですけどね・・・笑
明日から誘惑に負けずに
がんばりたいと思います★

今日はいつもどうり普通に
食べてしまいました…（・△・）
明日からは本気で頑張る!!


★朝・・・★
ごはん（茶碗１杯）

★昼・・・★
めろんぱん
かっぷらーめん

★夜・・・★
魚フライ
豚肉の炒め物
ごはん（小ライス）
味噌汁

★間食・・・★
チョコクランチ（１つ）
アイス（ピノ２つ）