朝　つくねチーズ２本　やきとり２本　ごはん　いくら
昼　スープカレー　アイス
夜　ねぎとろ　パン半分　アイス

良い点　　１時間くらい歩いた
悪い点　全体的に食べ過ぎ

明日　歩く　甘いもの食べない　夜食べ過ぎない　

朝　ハヤシライス　おにぎり
昼　ハヤシライス
夜　つくね　トウキビ　ハヤシライス

良い点　夜あんまり食べなかった
悪い点　ハヤシライス食べ過ぎた

明日　　夜ごはんは野菜のみ！！

 
朝　　なし
昼　ウィンナー　インスタントラーメン　アイス
夜　軟骨つくね棒　ねぎとろ巻き


二日酔いヤバかった。。。。。


良い点；食べたものが少なかった
悪い点；20：00以降に食べた
　　　　　甘いものを食べた

明日；朝ごはんをたくさん食べる　
　　　夜ご飯は少なめ

7月終わるまで絶対55㎏になる！！！！

朝　　　　　スクランブルエッグ　ご飯

昼　　　　　弁当　ゼリー　クッキー　コアラのマーチ　

夜　　　　　冷やしラーメン　酒


いいところ：夜ご飯が１９：００に食べた

悪いところ：お菓子食べ過ぎた
　　　　　　　夜ご飯食べ過ぎた


明日の目標；
甘いものを食べない
夜ご飯を控える