朝：パン少々、ポテト
昼：カレー（ご飯少々）、豆腐２切れ
夜：豆腐小１丁、牛肉ピーマン炒め少々、ウドきんぴら少々

間食：イチゴ２個

今日は間食少ない！すばらしい！
今日からピタとまダイエット始めます。
ある人の一言でかなり奮起しております！！！！！！

今日も飲み会・・
重いもん食べてません。まったく
ビールは小３杯
ソルティードッグ６杯くらいかな。飲みすぎか

元職場の飲み会。
つまみは和で重いものは食べていない。
でも…
ビールジョッキ４と瓶２本飲みすぎ・・・・

やっぱり間食止めれないな…体重やばいぞ！

食べ過ぎ～
いつもいつも炭水化物とりすぎ～・・・

★食べたもの★
朝 7時半：トースト（はちみつ）、抹茶ミルク（青汁）、野菜ジュース
間10時前：コーヒー、ホットドック、焼き芋小１本
昼13時頃：ハンバーガー、ドーナツ
間16時半：焼き芋半、アーモンドチーズおかき5つ
夜21時過：ウド、タラの芽てんぷら少々、
　　　　　　　さわらの煮つけ、人参きゅうりサラダ、筍ごはん小

これ書きだしたらびっくりしますね・・・
食べ過ぎですわ～(+o+)