すいません。
完全にサボってました。
やる気失い、当然、体重もだいぶ戻ってしまいました。
反省します。
今日からまたやります。

朝：ロールパン、目玉焼き、レタス、プチトマト、コーヒー　400kcal

やっと生理になったよーーーー
これで痩せ期になったんでしょ？でしょ？
というわけで、気持ち切り換えてやってくよ！
早速今夜飲みの予定なのは気にせず・・・と（笑）

朝：ピザパン、レタス、コーヒー　400kcal
昼：アイス２個、味噌ラーメン　900kcal

だめだーーーー
やる気喪失ーーーー
普通に食べまくりーーーー
昨日なんか、ポテチ一袋全部食いの暴挙ですよ
ダイエット中？？？わらかすーーーー
あー、早く生理になってやる気でないかなぁ・・・

朝：ごはん半分、味噌汁、納豆、冷ややっこ、白菜漬け　400kcal
昼：ファンタグレープ味２本、バナナチョコアイス　600kcal
夜：ビール一本、おつまみいっぱい（暴飲暴食）　1000kcal

合計：2000kcal

一進一退で進まず・・・
停滞期っていうか、普通に食べちゃってるからなんですけどね
昨日はジムに見学に行ってきた
なかなかいい感じだったので入会したいけど、旦那さまが反対してて難儀！
「どうせ続かないから」が言い分だけど、私一人が痩せて、メタボな自分が置いて行かれるのが悔しいからだと思います（笑）

朝：ウインナーパン、目玉焼き、レタス、ハッシュポテト、コーヒー　600kcal
昼：キムチ焼うどん　600kcal
間：ポテトチップス　356kcal
夜：野菜天ぷら、そうめん、あじ刺身　700kcal

合計：2256kcal

三歩進んで三歩戻る（笑）
前進全くなーーーーし
最近ジャンク系で栄養バランス悪い上、とにかく運動してないからなぁ～
今日も朝から雨で出かけたくないけど、気分転換も兼ねて、駅前にマッサージでも受けに行くかな？
ここで「ジムに行く！」とか言えたら違うんだろうけど

朝：ごはん半分、納豆、味噌汁、白菜漬け　300kcal
昼：パスタサラダ、マヨネーズパン　400kcal
間：もやし味噌ラーメン、あじ刺身、韓国のり　400kcal
夜：かつおのっけ盛り、味噌汁　300kcal

合計：1400kcal

あ・・・あれ？（＾＾；）
増えちゃったなぁ
昨日ダラダラ寝て過ごしたからなぁ
今日も朝から寝すぎて頭が痛い・・・

朝：ごはん半分、味噌汁、シャケ、白菜漬け　450kcal
昼：味噌ラーメン　300kcal
間：巨峰パイ　200kcal
夜：マヨネーズパン半分、スープ春雨（とろみ白湯）、クランキーアイスミント　650kcal

合計：1600kcal

よっしゃ！
暴飲暴食のGWは、昨日で終わりっ！！！
思ったほどは体重も増えていないのはラッキーと思い、また今日から頑張りませう
そろそろ生理だから痩せ期間に入るのかな？
そんな流れも味方につけて、張り切っていきますっ

朝：甘いクロワッサン一個、レタス、ハッシュポテト、コーヒー　400kcal
昼：きのこうどん　400kcal
間：巨峰パイ　200kcal
夜：野菜たっぷり味噌ラーメン　400kcal

合計：1400kcal

ま、しょうがないですよ
昨日あれだけジャンクフード食べたらね
夜をお茶漬けだけにしたのが、せめてもの救いだわ・・・
今日もやはりBBQで肉・お菓子食べまくり
まぁ明日の体重までは許してって感じ

朝：春キャベツサラダロール、牛乳　315kcal
昼：BBQ（肉、野菜、やきそばなど）　1000kcal
間：ポテトチップス少々　300kcal
夜：寿司９個、かに汁、ガリ少々　700kcal

合計：2315kcal

初めての48kg台に突入～☆
生理前だけど、割と食べちゃってるけど、ちょいちょい前進するね
でも、GW期間中は誘惑がいっぱい！
今日の野球観戦でジャンクフード、明日のバーベキューで焼き肉・・・
ここを耐えきれるかどうかがターニングポイントなり

朝：甘いクロワッサン一個、レタス、目玉焼き、ハッシュポテト、コーヒー　500kcal
昼：ジャンクフード（たこ焼き、焼き鶏、ポテトフライ）、ビール　1000kcal
夜：お茶漬け　200kcal

合計：1700kcal

おっ♪
暴飲暴食前の体重に戻ってます（＾＾）ｖ
昨日、お出かけして散々歩いたからかな？
でも明日もあさってもお出かけで外食続き・・・（あさってはしかもバーベキュー）
頑張れるか？あたし。

朝：ごはん半分、味噌汁、納豆、高菜漬け　300kcal
昼：ひれかつ２つ、１５穀米少し、味噌汁、キャベツ、浅漬け　700kcal
間：カステラ２つ　200kcal
夜：ごはん半分、味噌汁、まぐろおくら納豆、ビール少々　400kcal

合計：1600kcal

んーーーー
GW中は外食が多くなるから、ダイエットは無理かなぁ・・・
性格的に、「残す」とかできない人ですし（笑）
この一週間は、減らすというより、せめて増やすことのないように努力するって感じじゃダメですかねぇ（汗）

朝：プルーンヨーグルト、レタス、コーヒー　138kcal
昼：天ぷらそば　500kcal
間：volvicグレープフルーツ味、ソフトクリーム　300kcal
夜：ごはん半分、味噌汁、なすのみぞれ炒め、スナップエンドウ、かれいみりん漬け　600kcal

合計：1538kcal