朝
なし

昼
柿ピー
ＣＣレモン

夜
豚肉とキノコ類とピーマンとナスのさっぱり炒め
大根サラダ（少量マヨネーズとからしとコショウと塩）
白菜と豚肉のめんつゆ煮
ごはん（子供の茶碗で一杯）


最近は夕御飯の支度の時間を6時からはじめて7時には食べるようになりました

朝
なし

昼
牛乳
食パン2枚（何もつけずに）

夜
じゃがいもと人参の温野菜（少量のタルタルソースつけた）
鶏肉のめんつゆ炒め

朝
なし

昼
ポテトチップス（半袋）

夜
アジフライ１枚半
鶏肉とほうれん草とピーマンの炒め物（ほとんど食べてない）
ブロッコリーとカニカマとゆで卵２このマヨネーズとからしのサラダ（二口ぐらい）


間食
カフェオレ

ポテトチップスだめだったな・・・
明日からはお菓子抜きでやろう。
徐々にジュース類もやめて水にしよう

木曜日（４月１６日）
朝
おちゃ
おにぎり２つ

昼
子供サイズの茶碗１杯の白ご飯
冷たい水コップ３杯
豚肉とナスの炒め物

夜
ざるうどんお茶碗に２杯程度
鶏肉とジャガイモと人参のトマト煮込み


おコメを食べる日と食べない日を交互にしています。
なぜか三日目にしてだいぶ食事の量が減ってきました。

金曜日（４月１７日）

朝
なにもなし

昼
ざるそば

夜
豚肉のさっぱり炒め
ちっさいウインナー３本
卵２この炒り卵