長いこと日記をおさぼり。。。
そして太った～；；
８月２２日までに－１２ｋｇ！！

昨日食べすぎたから今日は控える！

◎夕食◎
バナナヨーグルト

◎朝食◎
ごはん
納豆
サラダ
バナナヨーグルト

◎夕食◎
バナナ
お蕎麦
サラダ
チョコ
チーズプリン
おにぎり２つ
フランクフルト
アイス
小倉マーガリン
ジャムパン
じゃがりこ


またドカ喰いしゃった。。。
よくこれだけ入るよ；

少しは食欲を抑えられるようになってきた。。。かな？；
お腹が空いて仕方ない；；でも、我慢！
まだまだ食事量も多いのでしっかりコントロールしなくちゃ！！

◎昼食◎
ご飯２膳
納豆
とろろこんぶ
サラダ

◎間食◎
チョコ１粒
おせんべえ１枚
飴１つ
グミ２つ

◎夕食◎
カボチャの煮付け

連日続く暴飲暴食の嵐。。。
今日はいつもよりは若干控えめ。でも、やっぱりすごい食欲；；

バナナヨーグルト×３
お蕎麦
小倉マーガリン
おにぎり　１つ
サラダ
玄米リゾット

へんせき本当に効くのかな～；
今日から運動も取り入れます。

何で食べちゃうんだろう。。。

いっぱい食べてしまった；；
お腹がすいていなくても脅迫的に食べちゃう。怖い（；；）

へんせきを飲み始めました。

ひたすら食べていた１０日間。。。完全にリバウンドしました。
＋５ｋｇ！ようやく目が覚めました。
絶対に痩せて遠距離恋愛中の彼を見返してやります！！！以前会った時に散々言われたので。。。；
とりあえず今月中にリバウンドした分を戻します！夏までに－１０ｋｇ越えを目標に！