最近計ってきた中で最重量日となりました…。
お、重い。体が…。

お昼に母が作ってくれたハンバーグをいっぱい食べて
しまったのが要因と思われますが，
今日は帰宅後ウォーキング40分しました。
久しぶりだったので思いのほか足が痛いです。
これからお風呂に入ってマッサージせねば。

朝：食パン（4つ切り）×バター　250kcal
昼：ごはん　180kcal
豆腐ハンバーグ　350kcal
サラダ　50kcal
夜：豆腐ハンバーグ　250kcal
オクラ　6kcal
キュウリ　8kcal
間食：チョコレート　248kcal
チョコビスケット1枚　45kcal

総カロリー：1387kcal

今日はまっすぐ帰宅してウォーキング！
のはずが、諸事情で帰宅が遅くなり、
夜になってしまったので断念。

こんなことを続けててもダメなので、
今晩はこれから久しぶりにWiiFitを始める予定。

朝：菓子パン（多分200kcalくらい…）
おにぎり1個　100kcal
昼：ごはん　200kcal
豚肉とタマネギの炒め物　250kcal
きゅうり　14kcal
白身魚のフライ　170kcal
夜：インスタントラーメン半分　300kcal
焼き芋半分　145kcal
間食：チョコビスケット1個　45kcal

総カロリー：1424kcal

本日は仕事が異様に忙しく、
疲労困憊…。

帰宅後すぐにごはん、そして今まで爆睡…。
楽しみにしていた『婚カツ』も見逃す。しくしく。
というか運動今日もできず…。

朝：ホットケーキ　217kcal
昼：ぶっかけうどん　280kcal
夜：豚肉とたまねぎの炒め物　250kcal
ヨーグルト　155kcal
おまんじゅう1個　250kcal
間食：チョコビスケット1枚　45kcal

総カロリー：1197kcal

思い立って今日から登録。
本気で今年は転機にしたい！
自分でがんばらないと！

朝：コンビニサンドイッチ／264kcal
昼：オクラ豆腐カレー（CoCo壱番屋）／792kcal
間食：マックの100円ソフト／148kcal
夜：インスタントラーメン／441kcal

総カロリー／1645kcal

なんかスタート日なのにやる気あるのかと思うくらい
ジャンクフードばかり…
こうやって書いてみて初めて気づきました…
まずは食生活から改善しよう。