今日は仕事が休み＆食べたい物食べる日

朝　ご飯・味噌汁・サラダ・スクランブルエッグ・豚肉ソテー（少々）

昼　ご飯・味噌汁・かれいの煮付け

間食　　ゴマクラッカー（１４８kacl）
           玄米サンド　　（８８kacl)
          ポタージュ　　 （１２８kacl）
久しぶりにお菓子を食べてお腹がいっぱい！！

もちろん夜はサラダのみ！！

お菓子もヘルシーなものを！！

ヘルシーなお菓子は結構マズイ・・でもイオンのヘルシーなお菓子はイケます！！

お試しあれ！

朝　おにぎり１個
昼　おにぎり 厚焼き卵３切れ　ブロッコリーエビサラダ（自炊）
夜　サラダ　マフィンサンド

今日はパンが食べたくて・・・

食べた！！

ダイエット前８０キロ（３・１２）

朝　イングリッシュマフィンサンド
昼　ご飯・鮭１切れ・豚肉白菜の煮物少々
夜　納豆・サラダ（ゴマドレ）
間食　ヨーグルト

やっと停滞期脱出！！　
１０日間７４．０～７５．０をいったりきたり・・・・

恐るべし停滞期！！