接待で夜中の１時まで飲んでた。
なので、まあ、よし。

それにしても緊張したなぁ…
今日も緊張です。ふー。

あんまり動いてないので、許容範囲。
あとあんまり寝てないからちょっとむくんでるのかも…。
でもむくんでこの体脂肪率だとやばいなぁ。

今日は昼が外食、夜に接待の予定。
なるべくセーブしよう…。

数字的には変わらなくていい（定着してればいい）んだけど、
気分的にあがらない…なんだろう。

減ったのは嬉しくて、気分の顔文字に間違いはないんだけど。
なんかイライラする。

食べるものを制限しているわけではないので（コントロールはしてる）
そんなにストレスはないはずなんだけどな。
全然関係ない人にムカついて、自分がバカみたい。
ここ何週間かテンション上げてたから、そろそろ無理がきたのかも。
でもここで立ち止まるわけにはいかない。
なんとかプラスにしていこう。無理せずに。

励ましてもらったはず、褒めてもらったはずなのに、マイナスに考えてる。
あんまりよくないことだなぁ。
ひとえに自分のテンションが左右してるってことがよくわかる。

ダイエットの最大の敵は自分。
他の誰でもない。他の人は誰も敵じゃない。味方でもないと思ってるけど（おい）

自分の身体に栄養を入れてあげるのは自分。
自分の身体を動かすのは自分。
最終的には、そう思ってるから。
自分の意識ひとつで、自分は変わる。
あとは、それをどう維持していくか…。

私の中には、コントロールできない「わたし」がいる。
今までの私は、その「わたし」が現れるといやでいやで仕方なくて目をふさいでいた。
それがリバウンドに繋がったと考えている。
その「わたし」と対話して、コントロールしていく。
今は、それがダイエットに繋がると考えている。

多分完璧にコントロールできるようになるには、すごく時間がかかりそうだけど。
「わたし」を受け入れていくことから始めていきたい。
少しの間でもコントロールできれば、また痩せられると思う。

なんか変なこと書いてごめんなさい。
私と「わたし」と書いているけど、どっちもちゃんと自分自身なのはわかっています。
理想と現実みたいな感じかなぁ。むー。

そんな感じでゆらゆらしてたので、今日は好きなもの買ってきた。
プリンとか、かまぼことか、お肉とか、いろいろ。
明日の朝、いっぱいたーべよ！

７月！
フェスシーズンですが、なんとか頑張って８５kg安定させたいところ。
多分紆余曲折あると思うので…。
動ける時にガツっと落として、旅行は我慢しないってパターンかなー。
（5年前の自分はそうしていた）

とりあえず、できるだけ動こうっと。