謎の体調不良。
炭水化物ばっかりほしくなる…。

おいしいベーグル屋さんを発見したので、朝ご飯に買ってきた。
がまんできるかなぁ…がんばろう

あんまり運動してないのがたたってる気がする…。
ちょっとむくんでる感もあるのだけど。
最近朝すっきり目覚めてない。

でも、むくみのせいって言い続けたら絶対増え続ける。
運動しないと！

接待で夜中の１時まで飲んでた。
なので、まあ、よし。

それにしても緊張したなぁ…
今日も緊張です。ふー。

あんまり動いてないので、許容範囲。
あとあんまり寝てないからちょっとむくんでるのかも…。
でもむくんでこの体脂肪率だとやばいなぁ。

今日は昼が外食、夜に接待の予定。
なるべくセーブしよう…。

数字的には変わらなくていい（定着してればいい）んだけど、
気分的にあがらない…なんだろう。

減ったのは嬉しくて、気分の顔文字に間違いはないんだけど。
なんかイライラする。

食べるものを制限しているわけではないので（コントロールはしてる）
そんなにストレスはないはずなんだけどな。
全然関係ない人にムカついて、自分がバカみたい。
ここ何週間かテンション上げてたから、そろそろ無理がきたのかも。
でもここで立ち止まるわけにはいかない。
なんとかプラスにしていこう。無理せずに。

励ましてもらったはず、褒めてもらったはずなのに、マイナスに考えてる。
あんまりよくないことだなぁ。
ひとえに自分のテンションが左右してるってことがよくわかる。

ダイエットの最大の敵は自分。
他の誰でもない。他の人は誰も敵じゃない。味方でもないと思ってるけど（おい）

自分の身体に栄養を入れてあげるのは自分。
自分の身体を動かすのは自分。
最終的には、そう思ってるから。
自分の意識ひとつで、自分は変わる。
あとは、それをどう維持していくか…。

私の中には、コントロールできない「わたし」がいる。
今までの私は、その「わたし」が現れるといやでいやで仕方なくて目をふさいでいた。
それがリバウンドに繋がったと考えている。
その「わたし」と対話して、コントロールしていく。
今は、それがダイエットに繋がると考えている。

多分完璧にコントロールできるようになるには、すごく時間がかかりそうだけど。
「わたし」を受け入れていくことから始めていきたい。
少しの間でもコントロールできれば、また痩せられると思う。

なんか変なこと書いてごめんなさい。
私と「わたし」と書いているけど、どっちもちゃんと自分自身なのはわかっています。
理想と現実みたいな感じかなぁ。むー。

そんな感じでゆらゆらしてたので、今日は好きなもの買ってきた。
プリンとか、かまぼことか、お肉とか、いろいろ。
明日の朝、いっぱいたーべよ！

７月！
フェスシーズンですが、なんとか頑張って８５kg安定させたいところ。
多分紆余曲折あると思うので…。
動ける時にガツっと落として、旅行は我慢しないってパターンかなー。
（5年前の自分はそうしていた）

とりあえず、できるだけ動こうっと。