今日は晩御飯のあと、むちゃ食いしてしまったので・・・(ToT)

明日から！！むちゃ食い障害克服ダイエット開始です！！

とりあえず、お酒を飲むとむちゃ食いする傾向があるので、当面は・・・

・禁酒！！
・お菓子類を食べない
・３食きっちり体にいいものを食べる

・・・の３点を守ってむちゃ食いしないことを目標に頑張りたいと思います。。
そうすれば自然と体重も減ってくるはず・・

それにしても、この暴食の原因はなんなんだろう。。。