0

日付
331 ()
57.0kg


日付
330 ()
57.2kg


日付
329 ()
□\(--;)ハンセイ
58.0kg


日付
322 ()


目標まであと
10キロ減!

朝:


昼:


夜:


間:


体調は?
お通じは?


~★~★~★~★~★~
乳製品     たまご
おにく     魚カイ
豆製品     やさい
芋南瓜     きのこ
海ソウ     果もの
ご飯類     嗜好品

日付
314 ()
56.9kg

朝:豆乳バナナ200

日付
313 ()
58.2kg

朝:ちーかま280
  ブラックチョコ240
昼:チャーハン250
  みそ汁35
夜:ブラックチョコ1000
  とり肉
運:半身浴120分

日付
312 ()
(-”-;)うーん
57.2kg

朝:オクラ納豆130
  みそ汁25
  プルーン36
  乾パン30
昼:ブラックチョコ400
夜:グレープフルーツジュース105
  シュウマイ265 
計:1000 

日付
311 ()
(-”-;)うーん
57.5kg

朝:豆乳バナナ120
昼:たらこスパ450
間:ココア80
  乾パン60
  プルーン120
夜:ラーメン380
 :乾パンいっぱい
 :ココアいっぱい
 :プルーンいっぱい
運:半身浴100分 

日付
310 ()

朝:クリームパン200
  アップルパイ100
  ソーセージパイ150
昼:チキンサンドとポテト670
夜:せんべい160
  ミルキー50
  クッキー120
  ドーナツ100
  チューハイ300
  チョコタルト200
  チョコ180
  コアラのマーチ70
  乾パン200
  チーズ210
  ジュース200      
  イチゴアイス100
  フルーツ50
計:3080
運;半身浴60分

日付
39 ()
(*・ε・*) ぶー
57.5kg

朝:豆乳バナナ100
  ココア100
  乾パン100
昼:ナポリタン300
  オクラ納豆120
夜:カツ丼960
間:プリン200
  ブラックチョコ140
  プルーン35
計:2055   

日付
38 ()
(; ̄◇ ̄)
58.2kg

朝:コーヒー50
  乾パン200
昼:豆乳50
  乾パン100
夜:ミートスパ
  玉子と小松菜スープ
間:ポン・デ・リング
  バナナチップ
運:半身浴40分