体重に変化なし・・・
朝：トースト１枚とサラダ(レタス・わかめ・コーンをゴマだれで♪)
昼：酢飯(しらす・のり・ごまをかけて・・)と揚げ出し豆腐×３個と人参の天ぷら×２枚
ゆっくり食べよう♪満腹度ＵＰ！！
おやつ：ポップコーンときな粉アイス。。
食べ過ぎ！！
夜：ご飯１／２杯と魚のムニエル、サラダ(キャベツ・トマトをゴマだれで♪)、豆腐の味噌汁
う～、お腹いっぱい☆★
デザート：いちごヨーグルト、バナナ２本

朝：サンドイッチ(レタス・チーズ・ベーコンにゴマドレをかけて♪)パン２枚
昼：バナナ１本とポップコーン１袋
夜：ざる蕎麦とサラダ(レタス・トマト・豚肉)
デザート：チョコモナカ
ちょっと食べ過ぎた～。。