朝食　　カロリーメイト
昼食　　手作り弁当
夕食　　チリコンカンの残り。生春巻きの残り（8個？）
間食　　アイスの実2個

運動なし。
帰宅後、ターザンを見ながら運動する予定が、10時～12時まで彼氏と電話で
おじゃんに。
おまけに、すごいケンカ。久々です。
互いのダイエットに及んで、ここまできたらやるしかないところ追い詰められた。
いや、墓穴を掘ったか？？

腹が立つのでダイエット成功させてみせるよ。
あそこまでわたしも言っちゃったからね。
悔しさは原動力になるかな。

お仕事休み。
今日からがんばろうと、6：00朝起き。

朝食：白米、納豆、かまぼこ、煮物の残り

衣服の整理をしようと予定するが、できず。
手紙書いたり、調べものしたり、銀行いったりで半日終了。
残りの仕事もしなきゃ。あれもこれも、と頭を渦巻き容量オーバーで
気が滅入る。最近よくあるんだよね。やる前から気が滅入ること。
キャパが小さくなったのかな。

半日なんてすぐ終わるね。
ここ数日、気が滅入る。5月病？？？
余暇を楽しんでいないからかな。彼氏に依存しすぎて自分らしさが
なんなのか見つめていない。
趣味をもつこと。
彼氏以外の交友関係を充実させる事。
出不精なうえに、人見知り。めんどくさがりで、最近自分に自信がないもの
だからよけい内向的です。
打破しなきゃ。
で、まずはダイエット、と。外に出る元気をつけなきゃ。

家にいると食べちゃうね。
イライラして、気が沈んでいるし、はけ口で食べる。

間食：アイス３つ。お菓子。
昼食：韓国風冷麺
夕食：煮魚。生春巻き。
間食：アイス

ああ。。。。
これではいけない。初日からアイス食べすぎ。
休みの日に一日中家にいるのはとても危険だとわかった。
ジムに行こう。これからは。

こうして、ダメな自分を吐き出せる場所があるのは救われます。

気分転換も含めて、ヨガＤＶＤを注文。中古でお値打ち。
コアリズムも知人から貸してもらえそう。
まずは形からね。
寝る前の腹筋を継続させよう。