筋肉量　25.9％

ちょっとだけ減った☆
昨日の夜、フィギュアロビクスするはずだったのにまた寝ちゃって・・・
朝早く目が覚めたので仕事前にやった！！もちろん今夜もする予定＾－＾

それにしてもなかなか体重減らないなぁ～
早く52kg切りたいなぁ～

よし！今月の目標は52kgを切ることに決定！！
といってもあと数日で落ちるかな＾＾；

筋肉量25.8％

また増えちゃった＾＾；
やっぱ食事量を極端に減らさないと体重は減らないんだろうか・・
食事量を変えずにやせるのって無理かなぁ・・・？

減ってる☆
けど、なかなか体脂肪っておちないものだなぁ～（；д；）
昨日の夜フィギュアロビクスする前に寝ちゃったもんな・・失敗。

今日こそちゃんとやらなきゃ！！

増えた・・・。
まぁ昨日友達と外食したのがひびいたかな＾＾；
フィギュアロビクスやってるから、あんまり気にしないことにしよっと。

今日は田舎の田植えのお手伝い！１日万歩計をつけた結果・・・今日は１万歩突破！！ヤッター＾－＾

疲れたけど、もちろんフィギュアロビクスはやるつもり。明日にはまた減ってると
いいな～☆

今日の筋肉痛は太もも前面と腰まわり＾＾；
でも！！体脂肪が下がってる～☆うれしい＾－＾

体重も少しづつだけど減少してるし、このままフィギュアロビクスがんばろう！

筋肉痛・・・内モモと腰回りが痛い。
でも体脂肪がちょっとだけ下がったから、筋肉痛に耐えて今日はダンスのＤＶＤを
やってみた！！

明日はどこが痛くなるかな＾＾；？

初フィギュアロビクス！！！
結構汗かいた～＾＾；太ももや二の腕がだるくなった。
こりゃ続けたら痩せるかなぁ☆

がんばるぞ～！！！！！！

夕方ＤＶＤが届いた～！早速やろうかとも思ったけどおからが大量に余ってたから
おからクッキー作ってたら時間がなくなっちゃった＾＾；
しかも完成したおからクッキーは激マズ・・・・（ノД；）
やっぱＤＶＤやってみればよかったかなぁ～・・

今日は会社で健康診断があった。。
体重は52.7kgで記録されました！朝は53.1kgだったのに・・・減ってた☆
来年の健康診断のときにはマイナス8kgくらいになってたいなぁ～

今日DVDを発送したとの連絡があった！２～３日後には届くかな？？
楽しみだ＾－＾

ダイエットの決意はできたものの、何からはじめようか・・・
とりあえず運動！チョンダヨンさんのＤＶＤをオークで購入してみた。早くとどかないかなぁ～。
いつも長続きしない私だけど、今年のダイエットを最後にしたいから今回こそがんばるぞ☆
決めたのは、
①ＤＶＤで運動
②白米ではなく玄米
③おやつは控えめに　　　これだけ。

急激に痩せると皮膚が余るし（経験済み）、気長にやろ～っと。