本日　ましゃのライブで胸いっぱい。
朝から　食欲なし！　

自宅　エアロバイク　１時間
　　　　筋トレ


朝食　　　米　少々・スクランブルエッグ（卵・チーズ・マッシュルーム・ネギ・トマト）

昼食　　　米　茶碗１杯　　キャベツ・トリ照り焼き

夕食　　　とうもろこし　・　マカロニチーズ　少し　・　すいか

間食　　　おはぎ　少々　ミニドーナツ　１つ