稲佐山へむけてのダイエット!!

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グラフ期間 [ 1 2 全期間 ]
日記
目標
ましゃまろ BBS
ましゃまろ 7/10 16:18
7月11日 (土)
体重 55.8kg 体脂肪率 28.0% ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

本日 ましゃのライブで胸いっぱい。
朝から 食欲なし! 


7月10日 (金)
体重 55.0kg 体脂肪率 28.6% ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

自宅 エアロバイク 1時間
    筋トレ


朝食   米 少々・スクランブルエッグ(卵・チーズ・マッシュルーム・ネギ・トマト)

昼食   米 茶碗1杯  キャベツ・トリ照り焼き

夕食   とうもろこし ・ マカロニチーズ 少し ・ すいか

間食   おはぎ 少々 ミニドーナツ 1つ