ダイエット2日目

朝ご飯:ご飯　納豆
　　　　200kcal

昼ご飯:バターパン　牛乳　ベジタブルシチュー　ホキのトマトソースかけ　りんご
　　　　600kcal

夜ご飯:ご飯　カレイのフライ　パン　タマネギのフライ
　　　　700kcal

ダイエット１日目！！


朝ご飯:お好み焼き（納豆乗せ）
         450kcal

昼ご飯:中華スープ　イカ（ソース付き）　野菜　牛乳　ご飯
　　　　515kcal

夜ご飯:ゴーヤチャンプルー　ご飯　牛乳
　　　　400kcai